Очень вкусное ПП ПЕЧЕНЬЕ из 5 ингредиентов

Когда-то я следовала принципам правильного питания и перепробовала множество низкокалорийных блюд без муки и сахара. Сейчас я уже не придерживаюсь пп, но этот это печенье продолжаю готовить по сей день, ведь оно богато белком и хорошо насыщает.

Итак, пропорции:

1 яйцо

яблоко 50 граммов

творог 100 граммов

овсяные хлопья 50 граммов

сахарозаменитель

Готовим:

1. Отделите белок от желтка у одного яйца. Взбейте белок в крепкую пену.
2. Нарежьте 50 граммов яблок мелкими кубиками.
3. Смешайте 100 граммов творога 5%, 50 граммов овсяных хлопьев длительной варки, желток, яблоко и заменитель сахара (я использую пребиосвит, но так же очень вкусно получается если добавить сироп топинамбура)
4. Дополнительно вы можете добавить, например, какао, ванилин или корицу.
5. Аккуратно введите белок.
6. Выложите тесто на пергаментную бумагу с помощью ложки.
7. Выпекайте в духовке при температуре 180 градусов около 30 минут.

Все эти продукты содержат много полезных веществ, необходимых для нашего организма:

• Творог богат кальцием, который укрепляет кости и зубы. Кроме того, он содержит белок, который помогает строить мышцы и поддерживает иммунную систему.
• Яйца также являются отличным источником белка и других важных питательных веществ, таких как витамин D и холин. Они помогают поддерживать здоровье глаз и мозга.
• Овсяные хлопья богаты клетчаткой, которая помогает улучшить пищеварение и снизить уровень холестерина в крови.
• Яблоки содержат антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и предотвратить развитие различных заболеваний.
  
  Таким образом, приготовив печенье из этих продуктов, вы получите не только вкусное лакомство, но и много пользы для своего здоровья. Готовьте с умом и наслаждайтесь результатом!

Благодарю за прочтение! Подпишитесь на мой канал, чтобы получать свежие рецепты и советы по кулинарии.