Мы продолжаем знакомить вас с Отдельными, Самоценными упражнениями цигун. В этот раз объектом изучения станет очень мощное упражнение от одного из наших первых учителей - Ли Цзишена. Данное упражнение относится к статико-динамическому виду цигун. То есть, одна часть является динамической, другая статической. Статическая нагрузка сильно отличается по воздействию от привычной динамической. Она требует большей концентрации на расслаблении и Целостности, которые в итоге и развиваются сильнее. Желающие принять участие могут оставить свои координаты в комментариях (лучше номер WhatsApp), или же , или отправив личное сообщение в ВК или Телеграмм: Телеграмм https://t.me/solenyi В сообщении ВК https://vk.com/taichipractice
Мы продолжаем знакомить вас с Отдельными, Самоценными упражнениями цигун. В этот раз объектом изучения станет очень мощное упражнение от одного из наших первых учителей - Ли Цзишена. Данное упражнение относится к статико-динамическому виду цигун. То есть, одна часть является динамической, другая статической.
Статическая нагрузка сильно отличается по воздействию от привычной динамической. Она требует большей концентрации на расслаблении и Целостности, которые в итоге и развиваются сильнее.
- Упражнение "Небесный мостик" сильно воздействует на позвоночник, в частности на грудной отдел, особенно на поясничный отдел и область таза.
- Статический элемент можно регулировать по времени, постепенно увеличивая нагрузку.
- Упражнение также способствует "опусканию Ци" и развивает вестибулярный аппарат.
Желающие принять участие могут оставить свои координаты в комментариях (лучше номер WhatsApp), или же , или отправив личное сообщение в ВК или Телеграмм:
Телеграмм https://t.me/solenyi
В сообщении ВК https://vk.com/taichipractice
