..И наш иммунитет прекрасно эту связь показывает. Важно разбираться в психосоматических причинах простуды, чтобы чувствовать себя лучше и знать свой организм!🤧
1. Жалость к себе
Это чувство очень деструктивное, если в нем зависнуть надолго. Оно не снимает стресс, а лишь усиливает его, ведь мы все время крутим в голове, какие мы бедные, несчастные, как нам плохо. Жалость способна довести до депрессии, а еще — до болезней, причем не только простудных, но также до сердечно-сосудистых, желудочно-кишечного тракта и других.
Важно не жалеть себя при каждом чихе или при каждой неудачи вообще, не крутить в себе негатив, а менять его на позитив. Вспоминать свои сильные качества, настраивать себя, что все получится. Выходить из состояния жертвы.
2. Уныние
Эта эмоция, которая осенью знакома если не всем, то многим. Даже Пушкин писал: «Унылая пора…». Так называемая осенняя депрессия — это и есть очень затяжной стресс, который очень влияет на здоровье. Чем хуже настроение, тем проще организм поддается вирусам, а отсюда — простуда, кашель, насморк, больное горло и тп.
Как ни удивительно, то, что осень уныла — лишь навязанная нам установка. Конечно, возможно, не всегда солнечно, но зато как красиво вокруг из-за яркой листвы. Не всегда тепло, но зато как уютно становится дома под пледом и с чашкой чая. Научись видеть в осени красоту, и ты заметишь, как вирусы обходят тебя стороной.
3. Страх и уязвимость
Когда мы боимся, в кровь в большом количестве выбрасываются гормоны стресса кортизол и адреналин. Если их становится слишком много, они имеют свойство негативно воздействовать на иммунную систему. Также чувство страха сужает кровеносные сосуды. В итоге кровоток замедляется, а с ним — поступление кислорода и полезных веществ ко всем органам. В итоге мы заболеваем.Также среди психосоматических причин простуды:
1. низкая самооценка, нелюбовь к себе,
2. желание все и всех контролировать,
3. страх перед будущим.
Важно работать над собой самостоятельно или довериться специалисту, но помните, что Психосоматика действительно помогает справиться с множеством болезней. Надо лишь знать чуть глубже секреты этого чудо-направления!
Оставайтесь с нами и пишите в комментариях, какую болезнь разобрать в следующий раз!
