Малоподвижный образ жизни провоцирует развитие множества опасных заболеваний. У человека, который ежедневно проводит сидя шесть–восемь часов, возрастает риск преждевременной смерти от сахарного диабета, онкологических заболеваний и болезней сердца.
Китайские исследователи обнаружили простой способ, как взять под контроль вред от сидячего образа жизни — достаточно регулярно пить кофе, пишет портал Naked Science. Учёные собрали данные десяти тысяч жителей США примерно за десять лет. В частности, их интересовало, сколько часов в день участники сидят и как много кофе выпивают.
Как оказалось, у любителей кофе вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний была на 54 %, а от всех причин — на 33 % ниже, чем у тех, кто не пил кофе. Так, у людей, которые не пьют кофе и сидят более шести часов в день, риск рано умереть был в 1,6 раза выше, чем у тех, кто выпивает за день две-три чашки напитка и сидит до шести часов.
Поэтому исследователи рекомендуют офисным работникам чаще пить кофе, но главное, не добавлять в напиток сахара.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
Фото: MundusImages / Фотобанк istockphoto