Зелёный смузи – свежий, полезный и богатый питательными веществами рецепт, который зарядит вас энергией по утрам. Он получается нежным, естественно сладким и является простым способом насладиться дополнительной порцией фруктов и овощей!
Рецепт хорошо сбалансирован: благодаря сочетанию фруктов и овощей напиток получается насыщенным и питательным. Ключ к получению отличного зеленого смузи – выбор правильных ингредиентов в нужных количествах. Пропорции решают всё, как для текстуры, так и для вкуса.
Этот смузи на самом деле очень вкусный: в отличие от других рецептов, он не слишком горький и имеет привкус натуральной сладости. Но и не слишком сладкий.
Рецепт подходит для повседневного использования, к нему можно прибегать неоднократно. Всего пять основных ингредиентов, однако список ингредиентов чрезвычайно гибкий. Например, обычное молоко можно заменить на миндальное, овсяное, кокосовое.
Полный список ингредиентов читайте внизу рецепта 👇
Этапы готовки
- Предварительно заморозить бананы. Я разрезаю бананы пополам и затем храню их в пакете для хранения в морозильной камере.
- Тщательно промыть шпинат и ингредиенты, которые будут использованы с кожурой.
- Добавить все ингредиенты в блендер и взбивать на высокой мощности в течение 30 секунд или до кремообразного состояния.
- Разлить зелёный смузи по бокалам и подавать к столу.
Приятного аппетита!
Список ингредиентов на 2 порции
- Молоко – 1.5 стакана
- Шпинат – 2 стакана
- Банан – 1 шт.
- Яблоко – 1 шт.
- Авокадо – 0.25 шт.
Рекомендуем приготовить безалкогольный персиковый мохито. Этот прохладительный напиток уже стал классикой!