«Меня не слышат», «Я уже устала просить», «Я работаю за троих, а никто даже спасибо не сказал», «Меня никто не ценит», «Никому не нужно то, что я делаю», «Все бесполезно»-вот лишь некоторые реплики, которые можно услышать на сессиях, когда человек говорит о своем желании уволиться. В ситуации так много отчаяния, что кажется есть только один выход-уйти из компании. К этому моменту человек уже выгорел и все внутренние ресурсы истощены. При этом есть готовность просто уйти в никуда, чтобы не сталкиваться с тяжелыми, а может и невыносимыми переживаниями.
Откуда эти переживания? Мы формируем модель отношений с миром в семье. Поэтому очень часто в таких сессиях всплывают истории, где ребенок не чувствовал, что он нужен и значим. Может быть угроза уйти была единственным способом обратить на себя внимание, по сути отчаянным шагом. Дети разных возрастов говорят: «я уйду от вас», «я брошу школу», «я выйду замуж и уйду от вас». За этим стоят потребности в любви и внимании: «обрати на меня внимание», «скажи, что я тебе нужен», «я не хочу заслуживать любовь, я хочу быть просто любимым». Это в свою очередь приводит к неуверенности в себе и желании либо заслужить любовь любой ценой, либо отвергать всех, как бы говоря: «Вы мне не нужны, я сам прекрасно справляюсь».
Тогда желание уволиться с одной стороны, может быть способом не встречаться со слишком болезненными чувствами отчаяния и отвержения. С другой стороны, способом привлечь к себе внимание, чаще всего не осознанным, идущим от того самого внутреннего ребенка.
Что же делать?
В первую очередь, оценить, насколько вам действительно необходимо сейчас увольняться. Есть ли что-то, что является положительным в работе? Есть ли кто-то, кто может поддержать вас в решении? Есть ли запас ресурсов для жизни после увольнения?
Вне зависимости от решения, уволиться или остаться, может быть полезной работа с психологом над тем, чтобы эмоции становились более осознанными и повышалась внутренняя устойчивость и уверенность.
Автор: Ничуговская Зинаида Николаевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
