Доброго времени суток ☀️ Меня зовут Дарья. Я продолжаю цикл про связь со своим телом - и в данной статье расскажу я про следующий этап в познании своего тела. С ним у меня идет ассоциация с кораблем, который плавает по океану. Он плавает в тумане, в грозу, и в солнечную погоду. Корабль это наше осознанное «я», а океан это наше тело с кучей сигналов, энергетических потоков, с безднами и островками.
Итак, начнем. В прошлой статье:
я остановилась на том, что необходимо физически постоянно связываться с частями тела, заставляя его двигаться по нашей команде, что приводит к укреплению связи с телом. Нейронная система обогащается новыми нейронными сетями за счет этих упражнений и лучше передает вам информацию. Следующий этап будет ментальный. Он основан на внимании.
На данном этапе важно концентрировать внимание на определенных участках тела. То есть, вы подумали про правую руку - и должны ощутить ее. Что она чувствует: холод или тепло, комфортно ей или нет, может где-то колит или болит. И так упражняться на любом участке тела. Уши, глаза, ноги, пальчики и так далее. Чем больше вы занимаетесь этими упражнениями - тем больше вы будете чувствовать тело. Ощущения при переключении внимания на участки тела больше всего похожи на те - когда на руку одеваете перчатку. Но только с перчаткой ощущается неестественность, а при чувстве тела - оно «свое-родное».
Я эти упражнения в основном делала - когда чем-то занималась. Параллельно еще ощущала как двигаются мышцы, в каком положении.
Когда наработается связь - будет интересное ощущение всего тела. Вы спокойно сможете переключиться с глаз на ноги и обратно. Как будто внутренним взглядом будете скользить по телу при переключении. И вот это скольжение по внутреннему ощущению своего тела и вызывает ассоциации с кораблем, который плывет по воде.
Далее вас будет ожидать новая статья о следующем этапе с более интересным подходом к телу. Ну а пока на этом я заканчиваю статью.
Буду благодарна за каждый ваш лайк 👍 и не забывайте подписываться😊.
Мой телеграмм канал: https://t.me/joykalicity
Мой канал в Шедевруме: https://shedevrum.ai/@joykas/