Здравствуйте, доктор! У меня вопрос. Нарыла в интернете информацию, что в жару контрастный душ надо заканчивать не холодной, а горячей водой, чтобы температура тела была под стать температуре окружающей среды. И соответственно было не так жарко и меньше потеть. Так ли это?
Мой ответ: нет, не так. В жару вообще не надо баловаться никакими тепловыми процедурами: ни банями, ни контрастными душами. В жару надо охлаждаться. И мыться лучше не горячей, а чуть тепленькой водой.
Да и вообще полезно постоять под прохладным душем.
И внутрь полезно выпить холодного. Может даже молотого льда в напитке:
Если душ будет горячим или даже теплым, то вы нагреетесь.
Да, если постоять под водой с температурой 45 градусов, а потом выйти на улицу, где температура воздуха 35 градусов, то может показаться, что там не слишком жарко. Но в процессе таких процедур вы накопите тепло и на жаре пройдете на несколько километров меньше, прежде чем упасть от перегрева.
И почему бы не попотеть в жару? Я был бы рад научиться потеть как негр, который потеет чуть ли не дистиллированной водой. Так бы я дольше продержался и не получил бы тепловой удар.
Охлаждайтесь заранее еще дома. Не жарьте, не парьте и не запекайте обеды в духовках, чтобы не нахватать лишнего тепла. Наоборот, попейте холодной воды, съешьте мороженое или накрошите льда в морс. Запасайте холод внутри своего тела и только тогда идите гулять на жару.
А еще лучше — не выходите на улицу в жару, а сидите под кондиционером. Если захотелось походить, то отправляйтесь в торговый центр, где много ровных полов и кондиционированный воздух.
А вы, дорогие товарищи, любите попотеть в жару?
Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200