Развод – это невероятно тяжелое испытание. Испытание на здравый смысл, от которого во многом зависит ваше будущее. Но это еще и проверка на гибкость жизненной позиции, которая поможет пережить свалившееся несчастье.
Есть действия, помогающие благополучно и без больших потерь пройти все этапы возвращения к нормальной жизни после развода персонально каждому бывшему супругу. О некоторых из них я рассказал в прошлый раз. И сегодня продолжу этот рассказ.
Итак, какие еще действия надо совершить для уменьшен я психологической травмы от развода?
Они следующие.
Возьмите на себя ответственность.
Не обманывайте себя. Вы видели человека до свадьбы и знали, с кем вступали в брак. Вам заранее были известны черты характера, поступки избранника или избранницы. И наверняка по отношению к партнёру вы испытывали не только приятные чувства. Было что-то, что вас раздражало и даже бесило. Только вы это в себе подавляли. И, скорее всего, надеялись, что после замужества он (она) станет другим. Этого не произошло. Но стоит ли винить бывшего партнёра в своих обманутых надеждах? Это был ваш выбор. Никто вас не заставлял идти под венец именно с этим человеком. Сложно признать, что это вы сами приняли решение связать свою жизнь не с тем, кто мог сделать вас счастливыми.
Осознайте свои ошибки и сделайте выводы.
Вам на пользу пойдёт осознание ошибок, которые вы совершили в букетно-розовый период, ещё до свадьбы. Спросите себя: Как я выбираю партнёра? Чем руководствуюсь? Может быть, я опираюсь на модель отношений, которая сложилась у моих родителей? А правильно ли это для меня? К чему приводит то, что я подсознательно ищу мужа, похожего на отца, или жену, похожую на мать? Что для меня действительно важно в отношениях с любимым человеком?
Это поможет вам наладить гармоничную личную жизнь после развода.
Вспомните, какие проблемы вы хотели решить с помощью брака, и решите их сами. Признайте ошибки, но не вините во всём себя!
Не зацикливайтесь на ситуации.
То, что было – то прошло. Мы не можем вернуться в прошлое, чтобы изменить настоящее. Но мы можем стартовать сейчас заново и изменить свое будущее.
Избавьтесь от всего, что могло бы вам напоминать о жизни с бывшим супругом.
Выбросите весь хлам из квартиры и все, чтобы напоминало о прошлой совместной жизни. Долой ностальгию! Уберите всё, что напоминало бы о прошлом спутнике (прошлой спутнице) жизни: подарки, фото, вещи – всё! Не слушайте диски, которые вы слушали вдвоем, не посещайте места, куда вы любили заглядывать. Это упражнение на силу воли. Оно может показаться нелегким. Но приобретенный навык будет приносить вам пользу еще долгие годы. Когда вы научитесь «арестовывать» мысли о бывшем любимом человеке, тогда и наступит освобождение от него.
Расчистите пространство квартиры и жизни для новых вещей - своих. Сделайте перемены в доме. Вашему дому, как и сердцу, требуется перезагрузка. Может быть, стоит расстаться с мебелью, которую вы покупали вместе (можно не выбрасывать, а продать).
Если менять мебель дорого (или она вам просто нравится), ограничьтесь мелочами - новое постельное белье, покрывало или плед, предметы декора или картины. Очень помогает перестановка мебели.
С этих простых действий вы начнете создание своего нового мира.
Если есть возможность, путешествуйте или хотя бы поезжайте в другое, но обязательно интересное место хоть ненадолго, например, на экскурсию.
Но никогда не возвращайтесь на то место, где вы были с бывшим супругом (бывшей супругой). За шкирку вытаскивайте себя из болота мыслей о посещении мест прошлых совместных вояжей.
Почаще выходите в свет!
Первое публичное появление на людях после разрыва так же важно, как и уединение на первых порах!
Совет для женщин: Наведение марафета – неотъемлемый ритуал восстановления самих себя. Наверняка за время, прошедшее с вашего разрыва, вы толком не чистила перышки. Сейчас у вас появился повод наведаться в салон красоты. Примерьте новый имидж, станьте новым человеком.
Но помните: не ложитесь под нож пластического хирурга! Не думайте, что новая форма носа или четвертый размер груди поднимет вашу самооценку?! Самооценка это внутреннее ощущение, которое никак не зависит от внешности.
Всему этому и многому другому посвящена моя книга, которую я некоторое время назад написал, развивая начатую серию «Как не сдохнуть в сложном мире». И назвал я эту книгу «Как не сдохнуть от ревности, измены, развода и смерти близких». В общем, выжил сам – помогу и вам справиться с этой проблемой.
Как показало время – книга эта оказалась востребованной, а значит – нужной. Что, конечно же, радует: выходит, мой труд не пропал зря.
Но! Воспринимать описанные в моей книге советы как универсальные и подходящие для всех – не совсем правильно. Они – лишь вешки, опоры, ориентиры на собственном пути каждого. Моя задача – показать всем, что преграды на этом пути, а они будут всегда, вполне преодолимы. И дать работающие алгоритмы этого преодоления. Но для этого от каждого потребуется определенная работа. Разумеется, я не призываю вас насиловать себя, а лишь предлагаю приложить некоторые усилия в правильном направлении, чтобы справляться с неприятными людьми, коих, увы, не убывает и даже, по-моему, только прибавляется.
Познакомиться с фрагментом этой книги (дабы не покупать «кота в мешке») или приобрести ее целиком, включая аудиоверсию, можно по ССЫЛКЕ
А еще вы можете заглянуть на мою личную страницу в Литресе и найти себе какую-нибудь подходящую книгу (включая ее аудиоверсию), с помощью которой вы сможете отвлечься от проблем и тревог нынешней неспокойной жизни и приятно проведете время.
Тематика представленных книг: борьба с плохим настроением и стрессом, защита от токсичных людей дома и на работе, выход из сложных жизненных ситуаций (измена, развод и смерть близких), разнообразная художественная литература: любовные и приключенческие романы, мелодрама из старинной жизни, боевики, короткие детективы, фантастика (наверное, единственный в природе сборник из 100 коротких фантастических рассказов на любой вкус), постапокалипсис, увлекательная книга для подростков и т.п.
Чтобы познакомиться с фрагментом любой книги (дабы не покупать «кота в мешке») или приобрести книгу целиком в электронном или аудиоформате, зайдите по ССЫЛКЕ
На этом смею закончить и откланяться.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, оставляйте комментарии и заглядывайте на огонек. А я постараюсь сделать всё возможное, чтобы вы получили от моих публикаций максимальную пользу и удовольствие.
Предыдущие публикации о проблемах домашних катастроф и о том, как защитить себя от них: