Когда худеешь спокойно — на нормальной калорийности, без перекосов по БЖУ, без запретов — вредностей хочется всё меньше и меньше.
Приветствую вас, мои читатели. Меня зовут Анна. Худею с веса 130 кг. Налаживаю отношения с едой. Сбросила почти 20 кг, ещё в идеале 40). Цифры запредельные).
Кто придумал жару, расскажите мне, пожалуйста. И доколе это будет продолжаться). Не люблю жару. Наверное потому, что толстая.
Спасибо всем за советы и поддержку в предыдущей статье. Значит, всё я делаю правильно. А то я начиталась других худеющих дам, все по 1 кг в неделю сбрасывают, а я по 500 г, вот и немного озадачилась).
Сегодня поймала себя на мысли, что не хочу сладкого. Даже мороженого). Обычно в магазине шаришь взглядом по полкам, думаешь, что бы такого вкусненького купить). А сегодня целенаправленно купила необходимое и потопала есть свою гречку с курицей и салатом). Так глядишь и отвыкну.
С шагами вчера всё нормально. 12000 прошла, как и планировала. Я хоть и не люблю наушники, но вчера по совету читательницы включила себе аудиокнигу. Шагалось мне гораздо веселее). Сегодня пока 7000, но ещё пойду гулять сейчас.
Отчёт по тарелочкам за два дня. Листайте фото.
И КБЖУ. Листайте фото.
Всем добра).
