Специалисты из университета Восточной Англии подтвердили, что ходьба по лестнице существенно снижает риск преждевременной смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний.
Во время исследования британские ученые изучили медицинские данные 500 тыс. человек. Также эксперты проанализировали информацию о физической активности добровольцев, сообщает издание MedicalXpress.
В результате исследователи пришли к выводу, что у тех, кто часто поднимался по лестнице, риск ранней смерти был ниже на 24%, а вероятность летальных исходов от заболеваний сердечно-сосудистой системы – на 39%.
Ученые отмечают, что во время подъема по лестнице наше тело работает против силы тяжести. Этот вид физической активности требует больше усилий, чем обычная ходьба. Также укрепляются мышцы ног и кардиореспираторная система, которая отвечает за насыщение организма кислородом.
При этом необязательно подниматься на высокие этажи. Пользу для сердца может принести даже регулярное преодоление 50–60 ступенек.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
