«В летние месяцы находиться в тенистых и прохладных местах очень важно для здоровья беременной женщины».
Об этом заявила врач-пренатолог Центра планирования семьи Министерства здравоохранения Диляра Зейналова.
- Диляра ханым, на что следует обратить внимание беременным женщинам в летние месяцы?
- Лето – одно из самых прекрасных времен года. Однако наблюдающаяся в некоторые дни этого сезона чрезмерная жара и повышенная влажность вызывают у беременных женщин определенные беспокойства. Такие факторы, как повышение температуры воздуха, изменение относительной влажности воздуха, потеря жидкости выделением пота, воздействие солнечного /теплового удара могут повлиять на здоровье как матери, так и развивающегося плода. Для того, чтобы в жаркую погоду беременность протекала комфортно, очень важно, чтобы будущие мамы следовали всем указаниям лечащего врача и принимали дополнительные меры предосторожности.
- Доктор, тогда, как «пережить» жару во время беременности?
- Поскольку у беременных женщин скорость обмен веществ (метаболизм) выше, они особенно чувствительны к повышению температуры воздуха. Повышение температуры в летние месяцы может усугубить распространенные у беременных женщин симптомы, такие как вздутие живота, общая усталость и чувство жажды. К основным симптомам теплового/солнечного удара относятся утомляемость, головокружение (в тяжелых случаях — обморок), тошнота, учащенное сердцебиение и т.д. В то же время, при жаркой погоде у беременных женщин могут возникать отеки нижних и верхних конечностей.
Беременным женщинам рекомендуется делать частые перерывы для отдыха в прохладном месте, особенно когда они находятся на открытом воздухе. Целесообразнее быть на открытом воздухе ранним утром или вечером, когда температура опускается. Рекомендуется избегать пребывания на открытом воздухе в часы пиковой жары, т.е. с 10:00 до 16:00. Прогулка в тенистых и прохладных местах, отдых в комфортных условиях очень важно для здоровья беременной женщины.
Витамин D также важен для развития скелета плода, он участвуют в формировании зубов и костей, а также положительно влияет на общую иммунную систему.
Следует отметить, что Солнце — лучший природный источник витамина D, особенно летом. При этом беременным женщинам следует ограничить время пребывания под прямыми солнечными лучами, чтобы исключить их вредное воздействие.
Полное интервью:
#беременность #советыврача #здоровье #интервью #mediaaz
