Если болит шея, особенно на постоянной основе, значит пора посетить врача. Хотя, казалось бы, зачем, ведь все итак само пройдет, особенно если походить на массаж.
Что ж, во-первых, массаж — дело хорошее, так вы сможете не только расслабить мышцы шеи, но и в целом привести тело в порядок. Тем не менее, если проблема заложена глубже, то даже самый качественный массаж может не помочь. Во-вторых, чтобы определить саму причину, следует подходить к вопросу комплексно.
Вот о "комплексном" и поговорим.
Справедливо начать с небольшой анатомии. В общем-то шейный отдел, это самая подвижная наша часть тела. Здесь же находится 7 позвонков, которые обеспечивают должное движение.
Тем не менее, важно понимать, что весь отдел условно подразделяется на три основные части:
- нижний отвечает за крепления в грудном отделе;
- верхний удерживает саму шею и голову;
- средний, вот он самый подвижный и страдает чаще других.
Грыжи, протрузии, растяжения мышц, нарушения мест прикрепления — все это исходы и основные причины болевого симптома.
Также важно знать, что любая проблема с шейным сегментом приводит к так называемому синдрому шейной артерии. Именно в этой области (срединном отделе) проходит основная часть артерии, которая питает мозг. И вот почему, если происходит смещение позвонков, тогда пережимается артерия, что сопровождается:
- головными болями;
- спазмами;
- мушками перед глазами;
- обмороками из-за нехватки кислородного обмена.
Кроме того, самым опасным исходом в данном случае является развитие омертвения мозга, в частности инсульта.
Небольшой итог. Шейная боль, хруст в данной области, головные проблемы, чувство "хождения" позвонков — все это основные причины, из-за которых стоит посетить врача. Основной частью проверки будет непосредственный сбор анамнеза, кроме того, каждый специалист просто обязан проверить вас на осанку.
Запомните! Шея — это анатомический лордоз, однако всегда может развиться гиперлордоз, что уже является отклонением.
При всем этом, всегда необходимо комплексное обследование и, если специалист направляет вас к другому, не удивляйтесь.
Нюанс в том, что все проблемы делятся на две большие группы: внешние и внутренние.
Внешние:
1. Если вас постоянно продувает, это значит, что мышцы уже имеют свою патологию, которая развивается из-за спускового механизма — "продувания".
2. Неправильное положение головы во время сна и неверно подобранная подушка. Обычные мягкие подушки заставляют шею сгибаться, что создает нагрузку на мышцы шеи и препятствует их восстановлению ночью.
Это мышечное напряжение сдавливает позвоночные артерии, уменьшая приток крови к мозгу.
3. Сутулость, или грудной гиперкифоз
Когда спина округляется, шея вынуждена выпячиваться, чтобы поддерживать голову. Это ослабляет длинные разгибатели шеи, которые не могут долго находиться в растянутом состоянии. Неверное положение тела при работе за компьютером, смартфоном или чтении .
В результате нагрузка на подзатылочные мышцы увеличивается. Ситуация усугубляется, если человек привык подпирать подбородок. Это еще больше нагружает мышцы шеи и может привести к боли и дискомфорту.
4. Тяжести
Носить тяжелые сумки постоянно, особенно на одной стороне, может привести к перекосу.
5. Стресс
Когда мы ощущаем стресс и беспокойство, наш организм реагирует, вызывая напряжение в шее и плечах. Это связано с рефлекторной реакцией, когда мышцы сокращаются, готовясь к потенциальной угрозе.
Внутренние причины:
1. Удаление зуба: если что-то не хватает в теле, все системы могут дать сбой. Удаление зуба может привести к спазмированию мышц, в том числе шеи.
2. Воспаление мышц языка, которое распространяется на нижние отделы тела.
3. Воспалительные процессы в щитовидной железе, гланды, глотке.
В общем, важно понимать, что любой воспалительный процесс, особенно вблизи шеи, может быть одной из основных причин болей. Чтобы подобрать правильное лечение, необходимо определить источник проблемы.
Внимание: данный материал носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендую обратиться к специалисту.
Полезные упражнения для шеи
Если статья была полезной, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал. Я буду продолжать делиться ценной информацией о здоровье и упражнениями, которые помогут вам улучшить свое самочувствие