Сахар или сахзам? Что лучше ?

Сахар и сладкое 🍫

Слабость многих - шоколадки, конфетки, тортики, пироженки, капучино или чай со сладким сиропом и тд 😅

Поговорим о том, какую пользу и вред несет сахар и всё, что с ним связанно: 

Сахар как многие знают, сладкая смерть: 

Сахар имеет негативное влияние на всех наши жизненно важные органы, научно доказано. 

▫️Нарушается баланс фосфора и кальция

▫️Возникают проблемы с сердцем, почками, поджелудочной железой и другими органами

▫️Так же нарушается стойкость иммунитета, которая напрямую зависит от уровня сахара в крови

▫️Избыточный уровень сахара может привести к диабету, ожирению и другим проблемам 

▫️Повреждение стенок сосудов 

▫️Уменьшение прочности костных тканей 

▫️Разрушение зубной эмали 

И много других вытекающих.. 

но полностью от сахара отказываться нельзя, но можно отказаться от него в чистом виде🍫

Стоит ли отказываться от сахара в пользу сахзама?

Вначале, сахзам полезен:

для людей с сахарным диабетом 2-го типа и для людей с избыточным весом.

🔹 Он не является вредным, если употребляется в рекомендуемых количествах.

Однако, превышение суточной нормы сахарозаменителей может нарушить микрофлору кишечника.

Есть и другие недостатки:

высокая стоимость, возможность усиления чувства голода и недостаточное исследование в долгосрочной перспективе.

Для людей с здоровым питанием обычный сахар не является вредным, так как его употребление не превышает рекомендуемых количеств. Однако, для тех, кто действительно нуждается в снижении потребления быстрых углеводов и стабилизации уровня глюкозы, сахзам является хорошей альтернативой сахару.

Как вы относитесь к сахзаму? -положительно ❤️

- отрицательно💔