Сахар и сладкое 🍫
Слабость многих - шоколадки, конфетки, тортики, пироженки, капучино или чай со сладким сиропом и тд 😅
Поговорим о том, какую пользу и вред несет сахар и всё, что с ним связанно:
Сахар как многие знают, сладкая смерть:
Сахар имеет негативное влияние на всех наши жизненно важные органы, научно доказано.
▫️Нарушается баланс фосфора и кальция
▫️Возникают проблемы с сердцем, почками, поджелудочной железой и другими органами
▫️Так же нарушается стойкость иммунитета, которая напрямую зависит от уровня сахара в крови
▫️Избыточный уровень сахара может привести к диабету, ожирению и другим проблемам
▫️Повреждение стенок сосудов
▫️Уменьшение прочности костных тканей
▫️Разрушение зубной эмали
И много других вытекающих..
но полностью от сахара отказываться нельзя, но можно отказаться от него в чистом виде🍫
Стоит ли отказываться от сахара в пользу сахзама?
Вначале, сахзам полезен:
для людей с сахарным диабетом 2-го типа и для людей с избыточным весом.
🔹 Он не является вредным, если употребляется в рекомендуемых количествах.
Однако, превышение суточной нормы сахарозаменителей может нарушить микрофлору кишечника.
Есть и другие недостатки:
высокая стоимость, возможность усиления чувства голода и недостаточное исследование в долгосрочной перспективе.
Для людей с здоровым питанием обычный сахар не является вредным, так как его употребление не превышает рекомендуемых количеств. Однако, для тех, кто действительно нуждается в снижении потребления быстрых углеводов и стабилизации уровня глюкозы, сахзам является хорошей альтернативой сахару.
Как вы относитесь к сахзаму? -положительно ❤️
- отрицательно💔
