Сегодня разбираю письмо женщины, которая долгое время занималась самообманом. Сейчас ей очень больно от разбившихся иллюзий. Она спрашивает, как справиться с болью.
Я находилась в отношениях с женатым мужчиной, осознавала свою низкую значимость, понимала, что это все в любой момент может прекратиться, но продолжала отношения, потому что без этого лезу на стенку, так как изначально отхватила порцию иллюзий, какая я незаменимая и прочее.
Вы пытались купировать боль, опять уходя в иллюзии. Так делать нельзя. Это как знать, что сnuртное почти полностью разрушило вашу печень, но тянуться за очередным стаканом, чтобы стало легче.
Лезете на стенку оттого, что разница между реальным отношением к вам мужчины и тем, что вы сами себе напридумывали, огромна.
Мужчина решил всё завершить, так как его жена получила должность в фирме, где мы работаем.
Мужчина решил все завершить не из-за жены. Вы ему надоели.
И я написала заявление сразу.
Вы решили спасти отношения.
Позже меня накрыло чувство вины.
Это не вина, а стыд перед собой и желание отыграть ситуацию назад.
Вы оказались не у дел. Вы поняли, что ваше увольнение не спасет отношения. Получается, вы ухудшили свое положение, но цели не достигли. К тому же, ваше увольнение сохраняет семейное благополучие мужчины. Мужчина кругом в плюсе, вы кругом в минусе.
И я начала предлагать всякие варианты: что могу подождать нового специалиста или можем наладить отношения, но получила отказ.
Вас в дверь гонят, вы в окно лезете.
“Уходя - уходи”. Ваши попытки отмотать все назад еще больше снижают вашу значимость. Если бы вы тихо ушли, поняв, что вас не держат, то хотя бы оставили о себе приятное воспоминание.
От работы я тоже нахожусь в зависимости из-за тех же самых иллюзий, так как мне постоянно говорили, какая я незаменимая, и я пахала день и ночь.
На работе тот, ради которого вы пахали и пашете.
Отделите мух от котлет. Если бы мужчина сказал: “Увольняйся, и тогда мы продолжим наши встречи”, вы бы даже не вспомнили о том, какая вы незаменимая на рабочем месте.
Я понимаю, что это всё моя ответственность, но лезу на стену от боли.
Взять ответственность на себя - это принять свою боль. Вы не принимаете ее.
Сейчас я не сплю и не ем.
Выключайте Жертву. Я не буду чесать ее вам за ушком.
Купите средство от бессонницы. Питайтесь регулярно через не хочу. Никто не придет и не спасет вас. Вытаскивайте себя сами.
Если вы превратитесь в больную серую моль, вы ничего не докажите ни себе, ни мужчине. Разозлитесь уже на эту ситуацию. Мужчина остался при семье и при работе. А что у вас? Аддикция, бессонные ночи и увольнение. Вы уже на дне. Дальше падать некуда. Пора выкарабкиваться наверх.
Мне работать ещё неделю, и каждый день - ад.
Ад из-за того, что ваше самолюбие сильно уязвлено. Вам стыдно за себя. И вам неприятна ситуация, в которой вы оказались.
Неделю как-нибудь перетерпите свое унижение. Ничего с вами не станет. Зато после у вас появится прививка от подобных ситуаций, если сделаете верный вывод.
Я разместила резюме, и мне сразу начали прилетать приглашения.
Это очень хорошо. За это нужно уцепиться. Вам сейчас необходимо фокусироваться на том, что отдаляет вас от бывшей работы и бывшего любовника.
Но это всё вызывает лишь отвращение.
Отвращение в вас вызывают не новые предложения, а вы сами. Вы не можете себя простить за то, что занимались самообманом.
Вам еще работать неделю на прежнем месте. Станет легче, когда поставите точку, отработаете последний день и проснетесь утром следующего нерабочего дня. Свежим взглядом окинете ситуацию. Новые мысли придут в вашу голову.
Фотоаппарат тоже не могу брать в руки.
Не берите. Просто доработайте неделю хоть как.
Фотоаппарат достанете в новой жизни.
Пыталась уже уйти с работы год назад, и быстро получила оферы. Но прибежала, унижаясь обратно, из-за этого чувства боли.
Вы еще год назад пытались соскочить с иглы иллюзий. Не получилось. Тогда вы предпочли снова окунуться в самообман и тогда мужчина был не против вашего возвращения. А сейчас он против. Получается, у вас нет выбора. Путь один - вперед, в новую жизнь.
Подскажите, пожалуйста, как справиться с болью.
Справиться с болью не получится. Ее нужно пережить. Не бывает так, что вы по дурости расшибли лоб, и он не болит. Каждое действие имеет свои последствия. Последствия ваших иллюзий - душевная боль.
Таблетки иллюзий вам противопоказаны. Пытаться вернуться к источнику аддикции - себе дороже. Мужчина для вас - яд. Его нужно убрать из вашей жизни.
Аддикция - это болезнь. Сильная аддикция напоминает зависимость от наpкoтиков. Придется собирать волю в кулак и выкарабкиваться. Потихоньку. По чуть-чуть лезть наверх.
Личную жизнь пока оставьте в покое. Как будет легче, начинайте знакомиться с мужчинами. Только не доводите себя до отвращения. Мужчины не виноваты в том, что в вашем больном состоянии они будут казаться вам уpoдцами.
В этот период нельзя себя жалеть. Никто не заставлял вас уходить в иллюзии. Вы сами привязали себя к мужчине, сделав его главным источником удовольствия. Вы отдавали много, но получали мало. То, что мужчина вам не додавал, вы компенсировали самообманом. В итоге имеете то, что имеете, - пшик.
Берите ответственность на себя. Сейчас вы ее пока не взяли. Как возьмете, так станет легче.
Дорабатывайте неделю, полежите несколько дней без дела и приступайте к поиску нового рабочего места. Вам нельзя оставаться в четырех стенах, обдумывая, как вы докатились до такой жизни. Не вы одна пребываете в иллюзиях. Кто-то пока не догадывается, какое “светлое” будущее его ждет после самообмана. А вы уже увидели дно. Через неделю вам откроется новый путь.
Настройте себя на непростой период, который обязательно закончится вашим выздоровлением. Избежать боль не получится. Ее нужно пережить.
Телеграм-канал, чтобы получить ответ на ваш вопрос, разбор истории и следить за выходом новых статей: https://t.me/psypiluli
Второй канал с психологическими разборами: https://dzen.ru/psypill