Сегодня я хочу поговорить о том, как справляться с изобилием праздников и вечеринок, особенно когда у вас большая семья или активная компания друзей. Давайте немного разберёмся в этой теме и добавим немного юмора и примеров из моей практики, чтобы было интереснее. 😄
Праздники и Вечеринки: Что Делать?
Представьте, что у вас большая семья, и каждый месяц кто-то отмечает день рождения, юбилей или просто хочется собраться. В компании же каждую пятницу или субботу принято ходить в баню с шашлыками, пивом и прочими удовольствиями. И так по кругу. Знакомо?
Ну что ж, начнем с главного: если вы выбираете определенный образ жизни, вам придется от чего-то отказаться. Да, я знаю, что это звучит грустно, но это правда. Если ваши привычки мешают похудению, нужно что-то менять.
Из Практики
Позвольте мне поделиться одной историей. Один из моих клиентов сказал мне: "Андрей, не могу отказаться от пива. Выпиваю по 2 литра чаще одного раза в неделю. Не могу отказать себе в этом удовольствии, а похудеть хочется".
Что ж, задача не из легких. Как сделать так, чтобы и волки были сыты, и овцы целы? 🐺🐑
Количество vs Качество
Мы решили перевести количество в качество. То есть он продолжает пить пиво, но уже не из огромной пластиковой бутылки по два с половиной литра, а в пивбаре, в хорошей компании, с качественными закусками, и реже. Такой подход позволил ему начать снижать вес. Конечно, если бы он совсем отказался от пива, результат был бы быстрее, но и так дело пошло.
Бани и Шашлыки
Точно так же и с баней. Если вам это доставляет удовольствие, ходите на здоровье! Но не каждую субботу, а реже. Сделайте эту традицию более интересной и качественной. Приносите здоровые закуски, замените пиво на что-то менее калорийное, и наслаждайтесь временем с друзьями.
Праздничный Стол
Теперь давайте поговорим о праздничных столах, которые ломятся от изобилия. Всё такое вкусное, что отказаться просто невозможно. Что же делать?
Задайте себе вопрос: что для вас праздник? Это о веселье, конкурсах и танцах или просто о еде и выпивке?
Если вы приходите на праздник только для того, чтобы посидеть за столом, никакие рекомендации вам не помогут. Надо изменить своё отношение к праздникам.
Новый Подход к Праздникам
Праздник - это общение, веселье, розыгрыши, конкурсы, танцы. А еда - это приятное дополнение, не более.
Вот один из примеров. На одной из вечеринок я решил не сидеть за столом, а больше двигаться: участвовать в конкурсах, танцевать и общаться. В итоге я съел гораздо меньше, чем обычно, и получил море удовольствия. 💃🕺
Так что, друзья, давайте пересмотрим свои взгляды на праздники и вечеринки. Праздник - это не только еда и выпивка, а прежде всего веселье и общение. Попробуйте и вы! Напишите в комментариях, что для вас праздник? Только честно! 😊
Если понравилась публикация- не забудьте поставить лайк и подписаться. А если хотите снизить вес, то приглашаю вас в клуб "Стройность навсегда".