Информационный век - сколько всего нового, ранее недоступного, интересного и полезного он нам принес.
Но кое-что очень важное он забрал…
Что это?
Живое общение, настоящие эмоции, способы осознать эти эмоции, выразить их и поделиться ими.
- Как часто в день Вы пишите сообщения?
- А как часто отвечаете используя эмодзи?
Нередко наше общение может состоять только из эмодзи и стикеров.
Это не плохо, это текущая реальность, в которой мы живем и мы должны ее такой воспринимать, осознавать и принимать.
Но сегодня я хочу пригласить Вас поучаствовать в своеобразном эксперименте!
Попробовать в нашу текущую скоростную реальность включить больше осознанности.
Попробуйте в течение дня понаблюдать за собой:
Когда Вам хочется в сообщении вставить смайл/эмодзи или стикер - задумайтесь, а что именно этот эмодзи в данную секунду значит для Вас?
Опишите эти эмоции словами.
Например:
- Вместо 🥰 - я любуюсь тобой
- Вместо 😢 - Мне сейчас так грустно и я очень хочу твоей поддержки
- Вместо 🤗 - Очень хочу тебя обнять
Смысл этого упражнения:
- Увидеть свои истинные эмоции в моменте.
- Осознать их значимость для Вас, а также для собеседника.
- Сделать шаг ближе к себе.
Автор: Александра Рымарь
Практикующий психолог
Будем благодарны за Ваши мнения, опыт, примеры из личной жизни → поделитесь в комментариях.