Жара выше +25 градусов - серьезное испытание для организма. Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рекомендует в такие дни максимально снизить физическую активность и не стесняться больше лежать.
«Любая нагрузка в жару приводит к повышению температуры тела и создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему», - объясняет врач.
Также Кондрахин советует отказаться от кофе и чая в пользу чистой воды комнатной температуры. Пить воду нужно небольшими порциями каждые 5-7 минут.
Соблюдение этих простых правил поможет легче перенести жару и избежать проблем со здоровьем, пишут «Известия»
