Когда мы думаем о себе наш мозг стремится представить какой-то сформированный образ, но в реальности “я” – это множественные состояния, меняющиеся с течением времени.
В данный момент, особо значимой частью вашего ""я" будут являться все ваши воспоминания, желания, намерения и идеи на протяжении всего времени, которое вы живете.
Человеческие существа - это незавершенные работы, которые ошибочно думают, что они закончены.
Если перед вами встал вопрос о том, кто вы, что вам нужно и чего вы хотите, то следует вспомнить что приносило вам радость и удовольствие в разные периоды вашей жизни. Какие ценности преследовали вас и к каким интересам вы склонялись.
Часто мы страдаем, потому что думаем, что мы лучше, чем мы есть на самом деле.
Когда наши привычки и поведение фактически не удовлетворяют наши ожидания и представления о самих себе - мы затаиваем обиду на себя, а после компенсируем ее, срываясь на наших близких, коллег и прочее окружение, либо впадаем в депрессивные состояния, поэтому так важно учиться быть в гармонии с самим собой.
Вернемся к тому, что “Я” - это объединение множества составляющих в единое целое, а, так как большинство этих составляющих - это процессы, например, мысли и действия, , совершенные или совершаемые, можно сделать вывод, что “я” – это процесс, и его мы можем направлять, менять и формировать в соответствии с нашими представлениями о нас в будущем. Так мы сможем добиться максимальной гармонии с собой.
Человек, которым ты являешься сейчас, такой же приходящий и мимолетный, как все те, кем ты был и будешь в будущем.
Поймите к какому “я” вы хотите прийти в обозримом будущем и действуйте согласно представлению о нем.
Наименее эффективно переживать о совершенных неудачах или о том, какой вы сейчас. Наиболее эффективно стремится к конкретно определенному себе.
Также нужно понимать, что мы не можем в корне изменить себя и перечеркнуть всю прошлую жизнь, по крайней мере это будет невыносимо тяжело для нас самих, потому что наш накопленный опыт, то есть наша идентичность, сильно влияет на наши предпочтения, ритуалы и привычки.
Чтобы увеличить шансы на реализацию задуманного “я” необходимо, чтобы оно было подкреплено нашими уже прожитыми “я”, то есть не противоречило нашей идентичности.
Оценки извне.
В силу того, что все мы с вами социальные животные и сильно зависим от оценки других, мы часто определяем себя через мнение других о нас и через социальные роли.
Также если оценка других количественно растет, исходит от авторитетного источника или затрагивает важный для нас критерий нашей идентичности, и не сходится с нашей собственной оценкой, мы начинаем считать самоопределение ошибочным и испытываем по этому поводу душевную боль.
Помните, что как мы сами не можем судить о других объективно, потому что видим только то, какой избирательный образ создают о себе люди, так и они не могут всецело оценить нас, потому что видят только то, что мы сами о себе показываем.
Практические советы о себе. Что поможет разобраться в себе самостоятельно?
- Развивайте чувствительность к своим потребностям
- Задумывайтесь о ценностях
- Не стесняйтесь делиться переживаниями с другими людьми
- Ведите личный дневник, общайтесь с собой и записывайте все ваши переживания.
- ищите занятия, отвечающие вашим представлениям о радости и счастье
- упорядочивайте ваше время так, чтобы оно отвечало вашим представлениям о вашем будущем (идеальном) "я"
Если вам нравится психология и человеческое мышление, приглашаю вас посетить мой телеграмм-канал, там я выкладываю много интересного контента на эти темы.
Отдельно хочу пригласить к прочтению статьи о гармонии в жизни, считаю она поможет вам лучше осознать как стоит относиться к своей жизни и чем заниматься.