Привет всем , сегодня был 24 день моего похудения после трёх родов . Уже к концу подходит четвертая неделя похудения . Всё-таки когда ведёшь дневник , время идёт незаметно, а когда не фиксируешь детали, не контролируешь свое питание, подсчитывая всё, то и кажется , что время тянется, так уже долго на диете сидишь, а эффекта нет. Но я не на диете, я на изменении, возвращении своего прежнего образа жизни .
День выдался трудным , хотя не сказать, что он был насыщенным на события. Тут всё как-то в одну кучу: изматывающая жара, от которой плохо и взрослым, и детям, плохая, бессонная ночь, от которой полдня ныло всё тело, особенно позвоночник, слабость, которая нарастала к середине дня, из-за не запланированного голодания , ну и морально довольно продолжительное время меня выматывает младший сын. Очень непростой период возрастной, плюс плохо переносит жару, что ещё больше усугубляет его поведение. Я не вывожу просто, часто не могу уже владеть собой, и эмоции хлыщут через край. Я прекрасно знаю, что это плохо, неправильно , но у меня просто нет никаких сил вести себя спокойнее , реагировать правильно. От этого моё состояние ещё хуже.
С утра решила выгулять детей, так как погода заметно менялась, и можно было выйти на улицу, не опасаясь угореть от духоты и солнцепёка. Как только дети встали, мы собрались и пошли гулять , гуляли до обеда. Завтрак прошел мимо:
Вернувшись с прогулки, сначала покормила детей, потом младший долго устраивал мне кардебалет с ором , не унимаемым ничем, потом также резко без причины утихающим. Только потом смогла добраться до кухни и что-то приготовить .
Выкручиваюсь, выискивая , где взять белок из растительной пищи .
Чуть позже снова захотелось есть, сварила чечевичный суп. И съела одну банановую печеньку.
Целый день ждали грозу, которой несколько дней все пугали. Но у нас, к счастью , ничего такого не было , погремело, посверкало, ветра не было, ну дождь средний такой и не очень продолжительный.
Ужин тут уже, и вечер
Сегодня днём вставала на весы. Вес скачет более кг за сутки: вчера 87,1. Сегодня 85,9. Отёки замучили. Хотя больше ничем они меня не беспокоят.
Сводка за день опять с большим дефицитом , на 1200ккал
На тренировки, спорт несколько дней не остаётся никаких сил. Что-то пока вообще не до этого .
По возможности смотрю и по своему состоянию , делаю только тогда, когда чувствую достаточно энергии. Сегодня же была очень сильная слабость, не рискнула поднимать себе пульс.
Такой вот день вышел.
Спасибо,что прочитали .
Всем добра 🩷 🌞
