В человеческом организме все функции тесно связаны между собой, поэтому нарушение одной влечёт последствия для других отделов.
В частности, нарушение кровообращения не проходит бесследно, чаще всего вызывая такие проблемы, как головные боли и варикоз.
- Об этом мы и поговорим в сегодняшней статье, а точнее, о том, как помочь своему организму и улучшить кровообращение, чтобы избежать неприятные и болезненные последствия.
Почему появляется варикоз, и чем он опасен?
Слово «варикоз», наверное, слышал каждый. Чаще всего он поражает именно вены нижних конечностей, а проявляется как «синюшность», шишки на венах и отёчность. Причина появления варикоза – нарушение в работе венозных клапанов, из-за чего происходит обратный ток крови и повышается давление в венах.
А к «причинам причины» относятся следующие:
- малоподвижность;
- лишний вес;
- беременность;
- сидячая и стоячая работа.
Многие ошибочно думают, что это лишь эстетический дефект, но на самом деле проблема гораздо глубже. Среди последствий варикоза врачи отмечают хроническую венозную недостаточность, тромбофлебит, боли в ногах, трофические язвы. Звучит так, что хочется побежать к врачу.
Профилактика и лечение варикоза
Случается так, что вы могли и не заметить, как варикоз уже появился в вашей жизни, но вы можете предотвратить тромбозы и другие последствия.
Основой лечения и профилактики является компрессионная терапия, или попросту ношение специальных компрессионных чулок. Они способствуют венозному оттоку и помогают уменьшить проявления варикоза.
Если болезнь прогрессирует, вам могут назначить склеротерапию или хирургическое лечение.
- В первом случае в пораженные вены вводят специальное склерозирующее вещество, вызывающее их облитерацию.
- Во втором случае подразумевается лазерная абляция или венэктомия – методы, позволяющие устранить варикозные вены и восстановить нормальное кровообращение.
За консультацией и индивидуальными рекомендациями вы можете обратиться к специалистам «Алло, доктор!». Также вы можете обратиться к нам за вторым мнением.
Как связаны головные боли и нарушения кровообращения?
Вторая наиболее распространённая проблема из-за нарушения кровообращения – головные боли, напряжения и мигрени. Это доказывают недавние исследования.
Механизм действует таким образом:
- Венозный застой становится причиной внутричерепного давления.
- Из-за нарушения оттока венозной крови могут происходить расширения венозных синусов.
- После венозная недостаточность вызывает гипоксию тканей головного мозга.
- На выходе получаем головные боли. В худшем случае может быть инсульт или инфаркт.
Общие рекомендации по улучшению кровообращения и профилактике заболеваний, связанных с нарушением циркуляции крови
Доказательная медицина даёт список следующих рекомендаций:
- Повышайте физическую активность: ежедневно гуляйте, делайте зарядку, растяжку, можно заняться плаванием или кататься на велосипеде, если нет других противопоказаний.
- Следите за питанием: включите в рацион больше овощей, фруктов, орехов, ограничьте потребление вредных жиров и сахара, соблюдайте питьевой режим.
- Откажитесь от употребления алкоголя и курения. Думаем, нет смысла объяснять, как это влияет на сосуды и кровообращение.
- Если ваша работа связана с длительным сидячим или стоячим положением, старайтесь чаще делать разминку, при необходимости используйте компрессионные чулки.
- Регулярно контролируйте артериальное давление.
Также среди рекомендаций можно найти советы по поддержанию нормального веса и снижению стресса.
Берегите своё здоровье, вовремя обращайтесь к врачам и не забывайте о мерах профилактики.