Сегодня стандарты красоты меняются, а фокус смещается на здоровье – загар, считавшийся модным раньше, сдает свои позиции. Исследования показывают, что ультрафиолетовые лучи, не так уж безопасны и дружелюбны, и способны провоцировать рак кожи. Более 80% случаев меланомы и 90% эпизодов немеланомного рака кожи вызваны именно действием ультрафиолета, официально признанного канцерогеном [1,2].
Это значит, не стоит проводить на солнце долгие часы, а если такая необходимость есть, нужно максимально защищаться от влияния ультрафиолета. Помимо того, что стоит использовать одежду с длинными рукавами и штанинами, шляпу или зонт, а также не находиться на солнце в период повышенной солнечной активности – с 11 до 16 часов, нужно не забывать пользоваться правильно выбранным санскрином.
Существуют ультрафиолетовые лучи трех типов A,B,C. Последние (UVC), как и незначительная часть лучей типа В, поглощаются озоновым слоем, не представляя опасности для здоровья. А вот лучи типа А (UVA) вместе с большей частью UVВ воздействуют на кожу, повреждая ее. В составе солнцезащитных средств есть фильтры, вещества, способные улавливать ультрафиолет. Одни фильтры универсальны – они блокируют и UVA, и UVВ, другие же действуют против лучей одного вида. Выбирать лучше средства, которые «ловят» оба типа лучей – это обеспечит большую защиту.
На этикетке каждого средства есть информация о солнцезащитном факторе – SPF. Число рядом с маркировкой SPF не обозначает количество минут, которое можно провести на солнце без страха обгореть – это не более, чем популярный миф.
Это характеристика уровня защиты: SPF 15 задерживает 93% UV-лучей, а SPF 50 – до 98%. Кремов с SPF100 не существует – это не более, чем рекламный ход. Создать такое средство проблематично: из-за высокой концентрации солнцезащитных фильтров в составе его будет практически невозможно намазать на кожу.
Наносить санскрин надо за 15 минут до выхода на солнце, а обновлять его нужно каждые 2 часа. Толщина нанесения – важный фактор, о котором не надо забывать. Исследования показывают, что большинство людей наносят в 2-4 раза меньше средства, чем требуется, из-за чего крем не обеспечивает должную защиту [3,4]. Идеальная толщина – 2 мг на квадратный сантиметр: для лица потребуется около четверти чайной ложки средства.
Важно, что санскрин необходим не только для светлой, но и для смуглой, а также темной кожи, а наносить его нужно даже в облачную и пасмурную погоду. Можно ориентироваться на так называемый ультрафиолетовый индекс, указываемый в прогнозе погоды – показатель равный 3 и выше – повод использовать солнцезащитное средство.
Вам будет интересно:
Статья "Курение, лишний вес, генетика: что влияет на риск развития рассеянного склероза"
Статья "Обследование сердца: когда и кому назначают ЭКГ, ЭХО-КГ"
Данный материал не является рекомендацией к лечению и не подменяет собой консультацию специалиста. Для получения квалифицированной медицинской консультации или помощи обратитесь к своему лечащему врачу. Для распространения на территории РФ.
11223892/Corp/Dig/07.24/0. Материал подготовлен при финансовой поддержке ООО «Новартис Фарма» (125315, Москва, Ленинградский проспект, д. 70. Тел: +74959671270, факс: +74959671268).
Список использованных источников – в первом комментарии.