День 2.
Всем привет!
Второй день прошел нормально. Как всегда при смене питания или ограничения в чем-то, первое время ищешь - чем бы заменить привычное, а потом и замена не требуется. Проверено!
Стала вести дневник питания. Сейчас - без подсчета калорий, просто списком. Указываю время и продукты.
В первую половину дня в мою тарелку заглянули:
Яйцо вареное, Хлебец гречневый, Сыр пармезан, помидоры Черри, Финики, йогурт безлактозный.
Съездила в клуб. Провела кардио-тренировку на степпере.
Вторая половина дня:
Банан, Киноа, Курица, Баклажаны, Черри, Салат фриллис, Изюм,Гречневый хлебец ½, Черешня, Абрикосы.
Вечером уехали в лес. Там из еды были:
Сырник с кокосовой мукой, Йогурт безлактозный, Лосось запеченный, Гречишный хлебец, Черри.
За 40 минут набрали грибов на жареху. Но у меня грибы под запретом. Так что грибы съели другие граждане.)
Вот и день прошел.)