Почему так называемая классическая сушка по бодибилдерски не подходит всем, я ощутил на себе.
Ещё раз основные составляющие такой сушки.
1 ) Увеличиваешь объем работы и силовой и кардиотренировок.
2) Урезаешь количество пищи в основном за счёт углеводов.
Постепенно обычно ,за три месяца идёт увеличение объёма нагрузок и уменьшение углеводов.
Углеводы содержат много воды , и их уменьшение получается как бы и обезвоживает.
Это негативно влияет на стенки сосудов.
Добавь к этому кофеинасодержащие "жиросжигатели" тоже уменьшение воды в организме.
Не говоря если некоторые для улучшения пика формы используют мочегонные.
Всё это в совокупности с силовыми нагрузками и бегом или ходьбой повышают нагрузки на вены. Особенно нижних конечностей.
И если у вас имеется предрасположенность к варикозу как у меня вы получите проблему.
В принципе у меня как бы из родственников прям, чтоб страдал от варикоза я не слышал.
Причудливые сплетения вен на своих ногах я стал замечать давно. Но они меня не беспокоили от слова совсем.
Проблема прям проявилась после так называемой сушки по бодибилдерски, для формирования "на обложку" .
А ведь до этого я много работал на ногах ,каменщиком и потом тренером , сам тренировался и довольно поздно купил машину. И меня вены не беспокоили.
Казалось бы движение жизнь , и здоровье! Но вот сверх использование, это вредно.
Так вот . Я закончил сушку, внешним видом в зеркале и на фото я был доволен.
Но вот заметил что лицо от уменьшения влаги стало выглядит старее.
Ну да это пол беды .
После постепенного увеличения калорийности, а я возвращался её плавно через полтора месяца я увеличился всего на 5 кг.
У меня набухли , и стали тянуть и дёргать вены на ногах даже в покое.
Это такое херовое состояние, когда ты не можешь найти себе место. Ты не можешь отдыхать.
Я так понял, стала возвращаться вода ,которую я так вывел диетическими мероприятиями для "формы" по бодибилдерски.
👉😄А ведь я ещё и не совсем дозасушился. Я даже не знаю, чтобы было если бы я просушился до всех четких очерченных кубиков на животе.
Так вот мне стало понятно, что такие методы в фитнесе не "экологичны" и не могут всем подходить .
Может только для упоротых, безбашенным фанатов бодибилдинга .
Честно говоря я бы даже не знаю кому бы я такое прям мог посоветовать для долгой и счастливой жизни.
Да мне пришлось сделать операцию по удалению вен ,на правой ноге . И больше они меня не беспокоили.
Сушка по бодибилдерски это варварский метод не может рекомендоваться в фитнесе.
Сейчас при похудении используются с успехом другие методы. Описывал их здесь.