Есть мнение, что за страхом смерти скрывается страх жизни.
В этой статье перечислю несколько распространённых тем, которые умело маскируются под страхом смерти:
- Опыт незавершённых потерь. Горевание – это важный психический процесс, который нужен для того, чтобы пережить боль и двинуться дальше. Бывает так, что он не завершился в своё время, и даже спустя много лет человек всеми силами избегает воспоминаний о смерти близкого человека, пряча глубоко внутри этот опыт.
Чем больше непрожитых потерь, тем сильнее омрачается восприятие жизни. Каждая новая утрата служит напоминанием о предыдущей. Что же делать, если их накопился уже целый вагон?! Нужно выделить место этим потерям и завершить процесс горевания.
Говоря об утрате, стоит иметь в виду, что речь о любом опыте, когда Вы что-то теряли – собственное расставание или развод родителей, переезд, смерть близкого, физическая травма и др.
- Отсутствие контакта со своими желаниями и ценностями. Здесь речь о стремлении прожить хорошую жизнь. Если заглянуть вперёд лет на 10-20-30, довольно грустно вдруг осознать, что жизнь, которую ты прожил, бессмысленная, безрадостная и полна сожалений.
- Я встречала мнение, что страх смерти – это подавленная агрессия по отношению к себе или другому. Например, Вы боитесь, что случиться что-то с Вашим партнёром, родителем или ребёнком. В таком случае, можно поисследовать разные чувства по отношению к этому человеку. Возможно, придётся столкнуться с очень неприятным осознанием, что без ребёнка или партнёра жизнь была бы свободнее, если бы родители помогли, Вы смогли бы реализоваться в профессии, или обнаружится что-то иное. Больно, но честно перед самим собой. Если мысли преследуют чаще о собственной смерти, то можно написать список, за что злитесь на себя. В любом из вариантов страх смерти рассматривается как вариация наказания посредством фантазии.
Многим людям сложно даётся эта тема. Это можно услышать даже в речи, когда слово «умер» хочется заменить другим: «ушёл» или «покинул». Признаюсь, у меня тоже непростые отношения со смертью. Но чем больше я осмеливаюсь прикоснуться к этой теме, тем больше понимаю, что все мысли и переживания именно о жизни.
Все мы инстинктивно опасаемся смерти. Это нормально – заботиться о собственной безопасности. Бесстрашие и чрезмерный риск – другая крайность.
Но если вернуться к страху смерти, проблема возникает тогда, когда беспокойство является слишком сильным, формируется избегание всего, что ассоциируется со смертью, а мысли становятся слишком частыми и навязчивыми.
Страх смерти: что такое жизнь и смерть?
В этой статье я описала возможные причины страха смерти. Парадоксально, что все они о жизни. Если сейчас страх смерти – это о Вас, самое время обратить внимание на жизнь: есть ли незавершённые утраты, чувствуете ли полноту жизни, как именно боитесь умереть, и о чём Вам говорит это беспокойство...
Тяжело ли Вам даётся эта тема?
Чего Вы боитесь, когда думаете о смерти?
Copyright © Копирование и иное использование материалов допускается только с указанием авторства.
Автор: Екатерина Целик
Психолог, КПТ ДПДГ системный-подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru