Напомню, мне 41, у меня четверо детей, всю жизнь я с лишним весом и только сейчас понимаю, что к чему и худею в легкости.
Цель - сбросить 20 кг.
За месяц потеряла 5.
Иду дальше.
Меньше ешь, больше двигайся и будешь стройной.
Слышали, наверное?
Я так постоянно.
И этот принцип правильный, верный и простой, но почему тогда у нас столько людей с лишним весом?
Да потому что обменные процессы загублены, метаболизм замедлен, гормональный фон сбит, прибавьте еще отеки, хроническую усталость, стресс и эмоциональную составляющую.
Думаю, картина понятна.
Да хоть обдвигайтесь и ничего не ешьте совсем, счастья вам не будет.
Как по-другому?
Я еще не до конца прошла этот путь, но первые шаги весьма успешные.
Кажется, я начинаю понимать, что, почему и как.
Интересная система вырисовывается.
Ем фастфуд, пью 🍷, а вес снижается и давно я не чувствовала себя так легко и кайфово.
В прошлой статье рассказала от чего я избавилась в первую очередь и как это повлияло на вес)))