В этом небольшом материале мы собрали для вас 7 групп людей, которые больше других подвержены суставным проблемам. Зная о рисках, вы сможете своевременно предпринять меры для их предотвращения.
Ваш возраст - 50 лет и выше.
Согласно статистическим данным, почти треть людей старше 50 лет страдают от артроза в той или иной форме.
Заболевание начинает проявляться после 40 лет, и именно в этом возрасте наблюдается резкий скачок его распространенности: с 4,21% до 19,1%.
По достижении 50-летнего рубежа, артроз диагностируется у 29,7% людей.
Ваш ИМТ - 25 и выше.
Высокий индекс массы тела свидетельствует о наличии лишнего веса. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на суставы, особенно на тазобедренные и коленные, что значительно увеличивает риск их повреждения и износа.
Остеоартроз - проблема в вашей семье.
Если у ваших родителей был артроз, это указывает на возможную генетическую предрасположенность к заболеваниям хрящевой ткани и увеличивает риск развития остеоартроза у вас.
Ваша работа предполагает стояние или сидение без движения.
Постоянная долговременная нагрузка на одни и те же участки способствует проблемам (поэтому почаще подписывайтесь на наш блог, чтобы не пропускать статьи про суставные упражнения на каждый день, например: https://dzen.ru/a/Ze8QCiFC5h3M9XO5)
Вы серьезно увлечены спортом.
Интенсивные тренировки и высокие нагрузки на суставы часто приводят к травмам. Важно уделять внимание восстановлению и укреплению мышц вокруг суставов.
У вас уже есть проблемы с шеей и позвоночником.
Позвоночник влияет на всю опорно-двигательную систему, поэтому проблемы в этой области могут затрагивать и другие части тела.
Вы очень любите сладости.
Вы очень любите сладости и часто балуете себя тортами и газированными напитками? Употребление сахара не только влияет на ваш вес, но и вызывает воспаления, что приводит к боли и ухудшению состояния суставов.
Если вы обнаружили у себя один или несколько признаков из нашего чек-листа, нет необходимости паниковать и моментально бежать в больницу. Вместо этого важно не игнорировать эти признаки и быть более внимательными к состоянию вашего здоровья, слушая сигналы, которые посылает ваше тело.
____________
Данный материал подготовлен блогом компании Биопорт с целью информирования. Все права на данную статью принадлежат автору.