В одной известной социальной сети я запустила опрос удовлетворённости своей самореализацией.
Результаты оказались предсказуемыми.
Большинство не совсем удовлетворены уровнем своего развития. Это нормально, переносимый дискомфорт и неудовлетворенность - это способ двигаться вперёд.
Но порой этот дискомфорт тормозит. И растёт он постепенно, а затем доходит уже до стадии "ужас, моя самореализация - это кошмар".
В этой статье расскажу, почему так происходит, и на что нужно обратить внимание, чтобы этого не допустить.
Три составляющих успешной самореализации
Небольшое отступление.
Мы живём в своём доме, и наш ремонт на втором этаже находится в стадии "доделаем как-нибудь потом".
Я сюда прихожу как в кабинет, работаю и ухожу. Меня это устраивает, но можно лучше.
Но до этого "можно лучше" я не доходила. Я была всё время недовольна отсутствием хотя бы порядка на втором этаже, но терпела и ничего с этим не делала. До вчерашнего дня.
Что изменилось? К нам приехал гость с ночёвкой. Именно это смотивировало меня помыть полы, расставить коробки и надуть матрас.
Я для себя наконец нашла ответ на вопрос "Зачем мне тратить время на уборку". И это первый вопрос, который вы должны задать своей самореализации.
1. Зачем мне нужна самореализация?
Чтобы зарабатывать деньги/чувствовать себя реализованным/заниматься тем, чем нравится - не ответ.
Зачем вам деньги/чувство собственной реализации/занятие, которое нравится?
Задайте ещё пару вопросов "зачем" своим ответам, и вы выйдете на свои актуальные потребности. Что я хочу получить от своей самореализации - вопрос, с которого нужно начать.
Но этого недостаточно. К нам приехал гость, но если бы вчера не было у меня выходного, то я не стала бы тратить время на уборку.
У меня была бы работа/дела, и это был бы мой приоритет. Ведь я, как и вы все, обычный человек. У нас есть ограничения.
2. Поиск своей самореализации важно начинать не только с "хочу", но и с "могу".
А поиск "могу" начинается с ответов на вопрос, чего я "не могу", какие ограничения у меня сейчас.
Этот пункт включает в себя: нехватку времени, физические ограничения, страхи, ограничивающие убеждения, внутренние конфликты и т.д.
Но и это ещё не всё.
3. Задайте себе заключительный вопрос: "как"?
Именно с этого вопроса люди часто начинают свою самореализацию. Ответ на вопрос "как" - это знания/умения/навыки. Люди идут учиться в надежде, что вот это станет их первой ступенькой к саморазвитию.
И часто чувствуют себя только хуже. Ведь я знаю, как мне убраться на втором этаже: убрать коробки, налить воду, намочить тряпку, помыть пол. Я это делала много раз на первом этаже, и почти никогда на втором.
И это происходило как раз из-за предыдущих двух пунктов, которые я упускала.
Бесполезно получать всё новые и новые знания, пока нет ответов на вопросы "зачем" и что я на самом деле "могу".
Когда три составляющих будут объединены, вы можете составить план своей личной самореализации. И начинать его реализовывать важно маленькими шагами, отвечая себе на вопросы: а что самого небольшого для этого я могу сделать прямо сегодня?
Дорогие читатели! Поделитесь, а насколько вы удовлетворены самореализацией?
Есть ли понимание, почему так происходит, и какой следующий шаг нужно сделать, чтобы стать чуть более удовлетворенным?
Автор: Дарья Парфенова
Психолог, Социофобия неуверенность
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru