4968 подписчиков

Хочу разблокировать, отправить гневное письмо и снова заблокировать

2 июля 20242 июл 2024

2341

3 мин

Оглавление

Читательница пишет:
Мой ответ:

Читательница пишет:

"Рассталась с мужчиной, были вместе 8 месяцев. В конце отношений никаких разговоров, попыток что-то сохранить и выяснить с его стороны не было. А мне надоело идти первой на контакт, пытаться поговорить, вестись на молчаливые манипуляции. Поэтому просто ничего не делала.

Он истерил, удалял совместные фото из ВК, убирал статусы в семейном положении, а потом написал, чтобы я отправила его вещи с курьером. Отправила молча. После этого последовало его высокопарное - "Прощай". Ничего не ответила. Считаю, что вышла достойно из этой ситуации, в грязь лицом не ударила. Уже после расставания осознала, что он скорее всего нарцисс.

Прошёл месяц. Мне стало полегче, открыла страницу в ВК, начала писать посты. И вдруг он кидает мне заявку в друзья. Я офигела... Добавила (понимаю, что зря), он молчит, я написала: "Для чего?". Он тупо начал отмазываться, мол, я и в прошлый раз не удалялся, мне это не мешает, это была не моя инициатива и т.д. Затем добавляет в истории фотку своих ног и женских, стоящих рядом. Посмотрела историю анонимно через приложение.

Внутри опять всё забурлило. Я начала по 100 раз в день проверять, когда он был в сети. Удалила из друзей, добавила в ЧС везде и всюду. Написала несколько гневных писем, чтобы стало легче. Не отправила. Но возникло желание разблокировать, отправить письмо и снова заблокировать.

Стоит ли отправлять? Или я всё равно ничего не докажу, а он не поймет, что мне больно? А может, ещё и разозлится?"

Мой ответ:

Абьюзер достиг своей цели: вытащил вас из "домика" и эмоционально раскачал. Пинг удался. Правда, пока вы не отправили гневное письмо, это известно только вам. Абьюзер заморил червячка, получив от вас реакцию, но еще не наелся до отвала.

Хорошо, что вы пишете гневные письма, а не гасите злость в себе и не выплескиваете ее в деструктивных поступках. Но отправлять эти письма абьюзеру не стоит. Вы испытаете сиюминутное удовлетворение, что высказали ему все, но это быстро пройдет, и вы ощутите себя одураченной, что повелись на провокацию, ввязались в перепалку и накормили нарцисса вкусной едой - бурными, яркими эмоциями. За ними он и явился. И женские ноги выставил для этого. А заявку в друзья подал, чтобы вы уж точно не пропустили это фото.

"Или я все равно ничего не докажу?" - спрашиваете вы. А это смотря что вы хотите доказать. Если хотите, чтобы человек задумался о своем поведении, раскаялся, извинился - то этого не будет. А что вам больно, он, конечно, поймет, но ведь это и есть его цель. Он хотел причинить боль и спровоцировать ваш эмоциональный выброс. Пока вы ему не дали его. Постарайтесь удержаться.

Отправив ему письмо, вы докажете ему другое: вы по-прежнему зависимы от него, он так же, как и раньше, может управлять вашим эмоциональным состоянием. Вы всегда "накормите".

Как стоило поступить? Самая правильная позиция при расставании с деструктивным человеком - радикальный и пожизненный игнор. Это значит, что вам стоило никак не реагировать на заявку в друзья и его вероятные дальнейшие поползновения. Сначала абьюзер попытается взломать неподатливую дверь, но однажды ему надоест биться головой о непрошибаемую стену, и его пинги станут реже, ленивее. Пока он не отвалится совсем. "Здесь рыбы нет".

Вы задали ему вопрос: "Для чего?" Ответ на него есть во всех моих книгах. Знание о пингах - одно из важнейших в теме абьюза. Если не понимать, зачем абьюзер снова и снова появляется в вашей жизни, то так и будете кормить его своей реакцией и даже возвращаться в отношения, пока опытным путем не дойдете до правила: после разрыва с нарциссом - полный неконтакт!