Наблюдая за спящим малышом, можно подумать, что ему снятся сны. Он улыбается, хмурится, шевелит ручками или ножками. Но действительно ли это сон?
Попытаемся разобраться, с какого возраста детям начинают сниться сны и как они изменяются.
Как устроен сон
Сновидения взрослых в основном происходят во время быстрой фазы сна. Подробно про стадии сна рассказали в этой статье. По данным Фонда сна, новорожденные проводят 50% времени в быстрой фазе — это в два раза больше, чем взрослые.
Было бы логично предположить, что младенцы действительно видят сны, поскольку они так много времени находятся в этой фазе.
Однако некоторые ученые сомневаются, что младенцы вообще могут видеть сны, потому что их мозг недостаточно развит, чтобы формировать абстрактные мысли и образы. Вместо этого специалисты считают, что такой сон способствует когнитивному развитию.
Например, в лабораторных исследованиях сновидения отсутствуют даже в дошкольном возрасте 3–4 лет. Ученые говорят, что это связано с тем, что маленькие дети не обладают способностью создавать мысленные образы, которые они могут позже вспомнить.
Какие сны снятся детям
Другие исследования показывают, что сны детей дошкольного возраста — это в основном статичные картинки с животными. Иногда в них есть небольшое движение или его нет вообще.
В возрасте от 5 до 7 лет в детских снах появляется движение и социальное взаимодействие, а в возрасте от 7 до 8 лет сны становятся продолжительнее и сложнее. К 9–11 годам они похожи на те, что видят взрослые.
Взрослея, дети чаще становятся действующими лицами в своих снах, видят членов семьи и животных, испытывают эмоции.
Снятся ли младенцам кошмары?
Почему возникают кошмары во сне, мы написали в этом материале. Скорее всего, малышам до 3–4 лет не снятся кошмары, потому что они еще не видят сюжетные сны.
Это сложная область для изучения. Младенцы и малыши младшего возраста не могут рассказать о своих страхах и снах, поэтому нам не узнать наверняка, что они испытывают во сне.
По данным Американской академии педиатрии, пик ночных кошмаров приходится на возраст от 3 до 12 лет.
Рефлекс Моро
Движения ребенка во сне могут быть связаны с рефлексом Моро. Это непроизвольная двигательная реакция в ответ на внезапную стимуляцию. Младенцы вытягивают руки, ноги и шею, а затем быстро возвращаются в исходное положение.
Этот рефлекс развивается к 25–30 неделям беременности и обычно совсем исчезает к 6 месяцам. Пеленание помогает справиться с этим рефлексом во время сна.
Что в итоге?
Вопрос о том, когда малыши начинают видеть сны, сложен для изучения. Обычно сновидения появляются примерно с 3–4 лет или позже.
Движения во сне у младенцев, скорее всего, связаны с рефлексом Моро. Он проявляется в неожиданных движениях и реакциях на внешние стимулы. Этот рефлекс является нормальной частью развития новорожденных и обычно исчезает к 6 месяцам.