От специалиста по позитивной психологии и автора книги «Я в потоке. Медитации и энергопрактики для исполнения желаний» (16+), Наталии Правдиной.
Вы можете практиковать эту небольшую медитацию, этот небольшой настрой, когда вы умываетесь, приводите себя в порядок, прогуливаетесь или просто валяетесь в постели.
Я излучаю мир и покой. Я хочу, чтобы меня принимали такой, какая я есть. Но и мне, со своей стороны, следует принимать других людей такими, какие они есть. Всем нам хочется, чтобы наша семья, близкие и друзья принимали нас безоговорочно. Но часто мы сами не желаем принимать их такими, какие они есть. Нам следует научиться признавать и за собой, и за другими, права быть самими собой. Требовать от других, чтобы они были такими, какими нам хочется, чтобы подчинялись нашим правилам — путь в никуда. Это путь к разводам, к разочарованиям. Мы не можем устанавливать какие бы то ни было критерии для других людей, даже близких. Устанавливать эти критерии можно только для себя. Но ведь и тогда хочется, чтобы это были не очень жесткие правила. Практикуйтесь в самопринятии, в любви к себе, в нежности к себе.
В таком умонастроении нам будет легче избавиться от ненужных привычек.
Больше медитаций, позитивных настроев на каждый день и энергопрактик вы сможете найти в книге «Я в потоке. Медитации и энергопрактики для исполнения желаний» (16+), Наталии Правдиной. Сборник дополняет аудиоприложение, в котором авторским голосом записаны избранные медитации и практики.
