Наши мысли, чувства, эмоции, ощущения, воспоминания, ассоциации, дела, действия способны забирать и дарить нам силу, наполнять и вдыхать в нас жизнь, разрушать и созидать. Негативные эмоции создают расфокусировку, расплывчатость, туманность в голове человека, поэтому он ощущает отток сил и энергии, обесточивание и полную разрядку батареи. Монотонные, рутинные, механические "операции - действия - дела", автоматизм, робототизм, замороженные чувства нарушают баланс между градусами плюса и минуса. Необходимо своевременно отслеживать амплитуду градусов и производить ревизию своих чувств, лишних предметов, пустых разговоров и людей из своего окружения.
Когда клиент приходит к специалисту с жалобами, что у него совершенно нет силы, апатия, депрессия и меланхолия, то возникает вопрос:
- А на что Вы потратили все свои ресурсы? Куда Вы их слили, либо сливаете ежедневно?
Возможно, это мёртвая зона пустых ожиданий и надежд, поломанные вещи, ретро - подарки, старая одежда и ржавые украшения, дырявая обувь, без стелек и набоек, замороженные страницы в социальных сетях. Там нет лазейки для саморазвития, точки роста, но зато есть тухляк сплошной. Нужно отсортировать свои контакты, проветрить своё окружение, проверить дом и выбросить в помойку "мысли о неудачах и одиночестве". Я рекомендую Вам составить два списка в таблице "Две силы градуса". В одном столбце таблицы указать "Минусы Силы" - список, который лишает Вас силы. В другом столбце таблицы "Плюсы Силы" - список, который Вам даёт много силы. Ежедневно нам приходится выполнять одинаковые дела, ходить одними маршрутами, делать нудную работу, общаться с занудными и дотошными людьми.
Всё просто! Нужно осознать в своей голове то, что Вас никто не заставляет и не принуждает это делать. Вы способны выбирать то, что нравится и отказываться от того, что Вам не нравится. Все мы немного "плюшкины" по своей природе и это наследство наших бабушек и дедушек. Однако всё давно поменялось, поэтому не нужно копить и складывать стопками ветхие книги с рваными обложками, одежду с заплатками, сумки и джинсы со сломанными молниями. Нас разрушают мысли: - А вдруг когда-нибудь мне пригодится? Оправдывание своих действий и самого себя: - А на чёрный день? Надо же оставить вещи, либо на пенсии понадобятся, так ведь? Кому пригодятся шесть рваных капроновых колготок и 10 пар зашитых шерстяных носков? Где и когда Вы собираетесь использовать сковородки без ручки, поржавевшие кастрюли, чайники и битые тарелки с чашками? Для чего Вам так необходим огромный пакет со старыми из ретро 70 - х ремнями, срезанными проводами от настольных ламп и коробка со сгоревшими розетками? Пока у Вас в голове находятся эти предметы и бесполезные вещи, нормальной жизни не будет.
Все оставленные на полпути творческие проекты, пройденные до середины программы курсов, забытые где-то в вузах и колледжах документы - это крючки - паразиты, которые не дают человеку свободно вздохнуть. Не можете учиться, честно себе признайтесь в этом, соберитесь, заберите документы, закройте эту тему. Все висяки, долги, хомуты, уздечки, лассо, прочие узлы надо с себя сбросить, развязать, раздать, высвободить свои силы и энергию. Где мёртвая земля, там ничего у Вас не взойдёт. Не будет у Вас ни времени, ни бизнеса, ни денег, ни партнёров, ни успеха, ни любви, ни семьи, ни досуга, ни золотого кольца и крыльца. Похоже на негативные послания, призывающие человека сидеть в пустоте, в яме, в болоте. А кто себя туда посадил? За что? Для чего? Давно ли? Когда? К чему идёте - то?
Когда человек уже с утра пробуждается после 8 -ми часового сна и говорит себе:
- Как же я устал. - Снова надо вставать и куда-то идти.
Это не жизнь, полная радости и энергии, бодрости, здоровья и силы. Здесь нет намерения выполнить успешную программу - план данного дня, месяца, года, лет жизни. Здесь суицидальные установки и разрушительные силы, создающие болезни тела.
- Как давно Вы так живёте? Можете вспомнить то время, когда всё было хорошо?
Человек не способен вспомнить благоприятный период жизни. Голова его окутана облаком серых, густых, негативных эмоций. Из зелёного болота и тины ему самостоятельно не выбраться. Чтобы хоть как-то отвлечься от правды, он делает механические движения, создающие видимость полезного труда. Например, он прячет свою душевную боль за рассылкой новостей 4000 друзей из сети интернет. Для чего? Почему? Зачем? Ради денег? Нет, не ради денег. Я хочу быть всем полезен. А себе ты полезен? А силы, здоровье, ресурсы где, в кого, во что вложены у тебя? Мы часто проваливаемся в какие-то онлайн - тексты, видеоуроки, письма, а когда поднимаем голову, то прошло два часа. Незаметно летит время, когда мы его прожигаем впустую. За эти два часа можно было бы нарисовать картину, приготовить торт, прочитать несколько глав книги, сшить платье, прогуляться по парку и пообщаться вживую с друзьями.
Когда в голове содержишь информацию, то ничего не видно, незаметно, спрятано там. Когда на бумагу из себя выгружаешь информацию, то тогда всё наглядно, прозрачно, понятно, доступно, ощутимо, измеримым становится. Два списка градусов Вам в помощь.
Автор: Юлия Вадимовна Воронина
Специалист (психолог), Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru