Спина без боли: какие методы борьбы с остеопорозом эффективны

Как избежать усталости и научиться расправлять плечи.

Остеопороз – серьезное заболевание, при котором кости теряют свою плотность и становятся хрупкими. В особенности оно распространено среди женщин старше 50 лет. Так, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), каждая третья женщина на Земле страдает от остеопороза.

Как проявляется остеопороз

Симптомы остеопороза достаточно разнообразны. Они включают в себя хроническую боль в спине, которая может усиливаться после физических упражнений, а также сутулость. При остеопорозе страдают не только кости – ногти и волосы тоже становятся ломкими. По мере развития заболевания могут возникнуть и другие проблемы: начинают разрушаться зубы, отмечается повышенная утомляемость.

Кто в зоне риска

Особенно подвержены развитию остеопороза женщины после менопаузы, когда уровень женских гормонов снижается. Кроме того, к факторам риска относятся генетическая предрасположенность, сахарный диабет, вредные привычки и недостаток физической активности.

При остеопорозе кости становятся более пористыми, что приводит к хрупкости

Увеличить риск развития остеопороза может и ревматоидный артрит. Воспалительный процесс, использование стероидных препаратов и ограниченность движения в комплексе могут привести к снижению плотности костей.

Как сохранить здоровые кости

Профилактика играет важную роль в сохранении здоровья костей. Чтобы снизить риск развития остеопороза, рекомендуется:

• употреблять пищу, богатую кальцием и белками;
• принимать витамин D;
• отказаться от вредных привычек;
• обеспечить регулярную физическую активность с умеренной нагрузкой.

Большое значение в профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата имеет и то, на чем человек спит. Рекомендуется сделать выбор в пользу ортопедических матраса и подушки. Это поможет избежать искривления позвоночника и улучшить качество сна.

Ортопедическая подушка – залог здорового сна.

Пациентам с остеопорозом важно укреплять мышцы спины и брюшного пресса. В этом помогают специальные комплексы упражнений, а также ношение корректора осанки. Развитые мышцы позволяют избежать переломов и защищают позвоночник.

Помощник для осанки

Для лечения и профилактики остеопороза можно применять различные корректоры. Например, корсет Orlett TLSO-361(F) помогает укрепить мышцы спины, снизить нагрузку на грудопоясничный отдел и сформировать правильную осанку. Этот корсет имеет удобную спинку, четыре гибких ребра жесткости из стали, а также эластичные, регулируемые по длине ремни с застежками-липучками «Велкро». Регулировка натяжения наплечных ремней позволяет постепенно исправлять осанку, возвращая ключицам и лопаткам физиологически правильное положение.

Корсет грудопоясничный Orlett TLSO-361(F) помогает укрепить мышцы спины и поддержать позвоночник.

Преимущества Orlett TLSO-361(F):

• Легкость в ношении: корсет легко надевается и регулируется без посторонней помощи.
• Удобство: изготовленный из воздухо- и влагопроницаемого материала, он обеспечивает хорошую вентиляцию кожи, что делает его носку комфортной даже в жаркую погоду.
• Отсутствие швов в области живота: предотвращает ненужное трение о кожу, даже если вы носите его на голое тело.

Остеопороз – это серьезное заболевание, которое требует внимания и своевременного лечения. С правильной профилактикой и использованием соответствующих средств можно снизить риск его развития и улучшить качество жизни.

Подобрать корректор осанки, а также другую ортопедическую продукцию для профилактики остеопороза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата вам помогут в сети салонов «Техника здоровья».

Наслаждайтесь активной жизнью без боли и будьте здоровы!