Новое исследование, проведенное на мышах, показывает, что ежедневное пребывание в теплой среде, например в сауне, может помочь пожилым людям, особенно женщинам, бороться с возрастным ожирением и резистентностью к инсулину. Исследование показывает потенциал сауны как простого способа содействия здоровому старению.
Исследователи обнаружили, что пожилые самки мышей, получавшие ежедневную 30-минутную повышение всего тела, набирали меньший вес и улучшали использование инсулина, который помогает контролировать уровень сахара в крови. Исследователи также определили биологические процессы, ответственные за эти полезные эффекты.
«По сравнению с мужчинами, женщины имеют более высокую вероятность ожирения или избыточного веса», — комментирует руководитель исследовательской группы Сункью Чунг (Soonkyu Chung) Массачусетского университета в Амхерсте (University of Massachusetts Amherst). «Это особенно актуально после менопаузы из-за снижения эстрогена в организме. Наше исследование показывает, что тепловая терапия всего тела может служить эффективным, неинвазивным решением для контроля увеличения веса и резистентности к инсулину, связанной с менопаузой».
Ронг Фан (Rong Fan) представил результаты на NUTRITION 2024, главном ежегодном собрании Американского общества питания (American Society for Nutrition), которое проходило с 29 июня по 2 июля в Чикаго.
«Тепловая терапия может быть практичным вариантом для людей с повышенным содержанием жира в брюшной полости и повышенным риском метаболических заболеваний, вызванных гормональными изменениями в менопаузе», — добавляет Фань. «Ее можно легко интегрировать в повседневную практику здравоохранения посредством регулярных сеансов в саунах, ваннах с подогревом или с помощью специальных тепловых обертываний».
Для исследования яичники старших самок мышей были удалены, чтобы смоделировать постменопаузальные состояния. Чтобы вызвать увеличение веса, мыши получали западную диету, которая содержала 45% калорий из жиров. Одна группа мышей ежедневно получала 30-минутную тепловую терапию в термокамере с температурой 40°C (104°F) в течение 12 недель, в то время как другая группа не подвергалась тепловой обработке.
У мышей, прошедших термическую обработку, не было выявлено повреждений тканей, а уровень лактатдегидрогеназы значительно снизился, что указывает на меньшее повреждение тканей, связанное со старением. Терапия также эффективно смягчала увеличение веса, вызванное диетой с высоким содержанием жиров.
По сравнению с мышами, не получавшими лечение, у мышей, прошедших тепловую терапию, наблюдались значительные улучшения чувствительности к инсулину и передаче сигналов инсулина, а также снижение накопления жира в ключевых областях, таких как печень и бурый жир. В то время как жировая ткань хранит энергию, бурый жир представляет собой метаболически активный тип жира, который помогает организму сжигать больше энергии.
Исследования показали, что люди склонны терять бурый жир с возрастом и при наступлении менопаузы, что способствует замедлению метаболизма.
Исследователи также изучили молекулярные механизмы, участвующие в благотворном эффекте тепловой терапии. Ученые обнаружили, что тепло запускает несколько молекулярных процессов, которые помогают организму более эффективно использовать энергию и сжигать жир.
Ключевым игроком является белок TRPV1, который действует как канал ионов кальция в клеточной мембране. При активации под действием тепла TRPV1 запускает процесс, известный как бесполезный цикл кальция, при котором организм использует энергию (в форме АТФ) для перекачки ионов кальция через клеточные мембраны. Этот процесс помогает увеличить количество энергии, сжигаемой организмом.
Активация TRPV1 и последующий цикл кальция также стимулируют расщепление и сжигание жиров. Это уменьшает накопление жира в таких тканях, как печень, и помогает улучшить чувствительность организма к инсулину, что имеет решающее значение для общего метаболического здоровья.
«Эта серия событий предполагает, что регулярное применение тепла может имитировать эффект сжигания калорий и потери жира», — заключает Фань.«Это может быть особенно полезно для людей, которые считают физическую активность сложной, предоставляя расслабляющий способ улучшить метаболическое здоровье».
Исследователи отмечают, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить оптимальную продолжительность и интенсивность воздействия тепла на людей для пользы для здоровья и подтвердить его безопасность и эффективность для различных групп населения.
Литература:
Fan presented this research at 8:08–8:12 a.m. CDT on Monday, July 1 during the Nutritional Interventions and Metabolic Insights in Aging and Obesity Poster Theater Flash Session in McCormick Place (abstract; presentation details).