Время чтения ≈ 4 мин
Нередко дома и даже при вполне солнечной летней погоде, руки и ноги могут быть ледяными, что хочется прижать их к батарее или укутать теплым одеялом, надеть шерстяные носки…🧦
Это достаточно распространенное явление среди людей разных возрастов. Холодные руки или ноги могут быть временной реакцией организма на переохлаждение или недостаток двигательной активности, нарушение кровообращения. Если руки или ноги мерзнут постоянно, даже в теплую погоду, скорее всего, это признак заболевания.
Но какой бы ни была причина, холодные руки и ноги на постоянной основе могут перерасти не только в проблемы со здоровьем, но и в дискомфорт на уровне избегания рукопожатий и изменений в поведении человека в целом.
Давайте разберем эту тему подробнее в нашей статье 👉🏻
Холодные конечности бывают:
- Физиологически холодные (переохлаждение).
Если даже в жару руки и ноги остаются холодными, стоит рассматривать другие причины нарушения кровоснабжения:
- сидячий образ жизни, недосыпание;
- голодание, недостаточное питание;
- прием лекарств, вызывающих сужение сосудов;
- курение и употребление алкоголя.
Эти случаи не требуют лечения, достаточно восстановить режим дня и больше двигаться.
- Патологически холодные (снижение температуры конечностей на постоянной основе) — это следствие какого-либо заболевания.
В данном случае необходимо обратиться к терапевту. Врач поставит диагноз и поможет справиться с проблемой.
Причины холодных рук и ног (сосудистые патологии):
- сахарный диабет — хрупкость мелких и крупных сосудов, повышенный риск тромбообразования;
- болезнь Рейно (человек не может переносить мороз);
- отклонение артериального давления от нормы;
- облитерирующий эндартериит, атеросклероз;
- вегетососудистая дистония (синдром ВСД);
- железодефицитная анемия;
- венозный застой.
Не сосудистые причины:
У пожилых людей после 50 лет почти всегда холодные руки, ввиду естественного процесса старения, гормональной перестройки, снижения иммунитета.
А также при: гипотиреозе, аллергических реакциях, сердечной недостаточности, поражении периферических нервов, заражение паразитами и т.д.
Что делать, если у вас холодные конечности?
Не паникуйте! Запишитесь на прием к врачу и пройдите диагностику:
- допплерографию сосудов;
- УЗИ внутренних органов;
- электрокардиографию, тредмил-тест или стресс-тест;
- эхокардиографию и МРТ;
- клинические анализы крови, мочи.
Также возможна консультация кардиолога, невролога, других специалистов.
Лечение
При легкой степени гипотермии используют теплое питье, ванну, грелки. Повышать температуру нужно постепенно.
Для коррекции вегето-сосудистой дисфункции или физиологической гипотензии достаточно немедикаментозных мероприятий: нормализовать режим работы и отдыха, побольше гулять на свежем воздухе, начать дозированные тренировки в спортзале, сбалансированно питаться с высоким содержанием витаминов.
Заключение
Холодные руки или ноги могут быть следствием как слабой терморегуляции или физиологических причин, так и серьезных патологий. При отсутствии других симптомов стоит проверить уровень гемоглобина, глюкозы и гормонов щитовидной железы. И обязательно показаться к врачу.
Часто ли вас беспокоит такое состояние? Как согреваете свои руки и ноги? ✋🏻🦶🏻 Делитесь с нами в комментариях)
Будьте здоровы! ♥️
Полезные ссылки для вашего удобства:
Наш официальный сайт: https://cordus.ru/
Мы на Wildberries: https://clck.ru/36n9Nw
Мы на OZON: https://clck.ru/36n9MC
Мы на Я.Маркет: https://clck.ru/36n9Vx
Больше интересного, а также розыгрыши и актуальные промокоды в наших соцсетях:
• Telegram https://t.me/koryukalov_cordus
• Вконтакте https://vk.com/sacrus_cordus
• Одноклассники https://ok.ru/neiro
ER: LjN8KCUJs