Если вы боитесь побочных эффектов лекарств, то подобный страх реально может влиять на ваше фактическое самочувствие. Особенно это актуально тогда, когда речь идёт о страхе психотропных препаратов - антидепрессантов, транквилизаторов и нейролептиков.
Когда вы боитесь препаратов, вы фактически используете негативные ожидания по отношению к их использованию. Подобные негативные ожидания легко создают тревогу, которая как и любая другая эмоция по определению, априори, проявляется в виде конкретных ощущений в теле. То есть сам факт того, что вы активно накручиваете себя, увеличивает количество самых разнообразных и притом неприятных ощущений в теле.
Более того, когда вы чувствуете тревогу и при этом создаёте поток негативных ожиданий, такая ситуация воспринимается как продолжающийся и усиливающийся стресс. То есть ваш мозг будет продолжать искать способы совладания со стрессом, то есть перебирать и другие возможные реакции. Например, это может быть гиперконтроль. Когда вы активно прислушиваетесь к телу, что приводит к тому, что вы замечаете ещё больше ощущений, которые вам кажутся некими отклоняющимися от нормы ощущениями.
Также вы можете активно саботировать приём препаратов, то есть пользоваться невротической реакцией избегания, которая активнее любых других невротических реакций выбрасывает в кровь адреналин. И по факту её использования уровень телесного напряжения резко усиливается.
То есть вы всего лишь выпили какой-то психотропный препарат, вероятность побочных реакций которого варьируется где-то на уровне 5-15%. Но за счёт активных негативных ожиданий, гиперконтроля и избегания вероятность ваших побочных эффектов может подниматься до 50% и выше.
И тогда получается странная ситуация. Вы принимаете психотропные препараты для того чтобы снизить уровень тревожности, а вместо этого получаете отсутствие эффекта от фармакологии или даже ухудшение собственного состояния. И это не означает что вы принимаете плохие таблетки или они не подходят конкретно вам. Это означает, что ваши психические реакции точно так же могут выбрасывать вашим мозгу нейромедиаторы, как это могут делать и препараты.
И дальше наиболее наглядно и будет метафора ванны.
В которой вы открыли кран на полную катушку ( начали пить препараты) и одновременно вытащили пробку (продолжаете накручивать себя невротическими реакциями). В такой ситуации реально можно добиться того, что вообще почти вся вода вытечет из ванной (состояние может быть субъективно максимально плохим, несмотря на то, что вы активно принимаете препараты).
А потому перед началом приёма любых психотропных препаратов неплохо было бы провести диагностику у себя своих невротических реакций. А ещё лучше убедиться в том, что у вас есть хотя бы 1-2 навыка для того чтобы воздействовать на ваши реакции.
Автор: Кузьмичев Александр Сергеевич
Врач-психотерапевт, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru