Поговорили со стоматологом клиники ROOTT Елизаветой Синельник и выяснили все самое важное об уходе за полостью рта.
1. Что будет, если не чистить зубы?
Отсутствие гигиены плохо отражается и на здоровье полости рта, и на общем здоровье.
Дело в том, что во рту обитает больше 600 видов микробов. Они постоянно формируют на зубах липкую пленку — налет. К пленке прилипают частички пищи. Бактерии их перерабатывают, а на выходе выделяют кислоту — она разрушает эмаль зубов. Так постепенно в зубе образуется «дырка», стоматологи называют это кариесом.
Чтобы кариес не развивался, нужно периодически снимать биопленку с зубов. Она достаточно прочная и клейкая, поэтому сделать это можно только механически — с помощью зубной щетки. Полоскания водой или антисептиками тут не помогут.
Если долго не снимать пленку, постепенно она пропитается минералами слюны и превратится в зубной камень. Камень сдавливает десну, мешая ее кровоснабжению. Это приводит к гингивиту и пародонтиту — воспалению тканей, окружающих зубной корень.
Пародонтит в свою очередь сопряжен с повышенным риском атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, ревматоидного артрита и даже некоторых видов рака. Об этом мы подробнее рассказывали в другой статье:
Чтобы убрать зубной камень, необходимо посетить стоматолога — он раздробит его специальным ультразвуковым инструментом.
2. Можно дома чистить зубы пореже, но время от времени ходить к стоматологу для «суперчистки»?
И домашняя, и профессиональная гигиена одинаково важны. Дома нужно чистить зубы дважды в день: утром и вечером. А ходить к гигиенисту рекомендуется в среднем раз в полгода, чтобы он убирал залежавшиеся отложения с тех поверхностей, куда плохо проникают зубная щетка и нить.
Если не соблюдать домашнюю гигиену, скорее всего, к гигиенисту вы уже будете приходить с кариесом. Да, за полгода дырка не успеет сильно разрастись, но каждый раз зуб придется сверлить и убирать с него все больше тканей.
3. Вредно ли чистить зубы по несколько раз в день?
Стоматологи считают достаточным чистить зубы два раза в день — с промежутком 10—12 часов. Примерно через это время мягкий налет начинает понемногу затвердевать.
Чистить зубы чаще тоже можно, но при условии, что вы делаете это правильно. То есть пользуетесь мягкой щеткой и правильно перемещаете ее по зубам: круговыми движениями в направлении от десны к краю зуба. В противном случае неправильная техника чистки приведет к раздражению десен и преждевременному изнашиванию эмали — это повысит риски кариеса.
4. Помогает ли жвачка почистить зубы?
Жвачка не снимает липкий налет с зубов, но стимулирует выработку слюны — а она нейтрализует вредные кислоты, которые вырабатывают бактерии. Плюс насыщает эмаль зубов кальцием и фосфором. Поэтому стоматологи рекомендуют жевать жвачку после приемов пищи, когда нет возможности пополаскать рот водой или почистить зубы. Главное, чтобы жвачка была без сахара.
5. Когда важнее почистить зубы — утром или вечером?
Чистить зубы нужно и утром, и вечером. Но если вы вдруг оказались перед выбором, то лучше отдать приоритет вечерней чистке. Ночью во рту снижается выработка слюны, которая сдерживает деятельность бактерий. Поэтому перед сном зубы необходимо тщательно почистить — не только зубной щеткой, но и нитью. Утром, если времени на нить нет, допустимо использовать только щетку.
6. Какую пасту и щетку выбирать?
Щетка должна быть мягкой с густой щетиной. Хорошо, если она будет с силовым выступом — так называют выступающий пучок щетинок на конце, предназначенный для очистки дальних зубов.
Паста должна быть низкоабразивной (с индексом абразивности не больше 80) и содержать фториды. Доказано, что эти соединения укрепляют эмаль и значительно снижают риск кариеса. Взрослым и детям старше 3 лет рекомендуют пользоваться пастами с содержанием фторидов 1350-1500 ppm, детям помладше можно покупать пасты послабее — с концентрацией фторидов 1000 ppm.
При наличии каких-то проблем во рту можно курсами использовать лечебно-профилактические пасты, например, «для чувствительных зубов» или «для десен». Но подобрать их должен стоматолог.
7. Нужно после чистки пользоваться ополаскивателем?
Ополаскиватели можно использовать только по назначению врача, когда есть какая-то проблема. Например, при гингивите стоматолог может рекомендовать ополаскиватель с хлоргексидином, а при сухости во рту — ополаскиватель с искусственной слюной. Пользоваться ополаскивателями просто так — «для свежего дыхания» — смысла нет. В этом случае никакой пользы они не приносят.
Более того, стоматологи не рекомендуют ополаскивать рот после чистки даже простой водой. Иначе фториды, осевшие на зубах, не успеют на них подействовать. Достаточно после использования щетки просто сплюнуть излишки пасты в раковину.
Наш сайт: www.dentalroott.ru
📞 +7 (800) 100-14-82
🏥 Москва, Огородный проезд, д. 19, к. 2 (клиника РеСмайл)
🏥 Москва, Волгоградский проспект дом 4А (клиника Рутт)