#завтрак / #ужин киноа Китайская капуста 1-2листа Черри 3-4шт Морковь 1/2 Водоросли 1ст/л Авокадо 1/2 Цукини 1/6 Шампиньоны 3-4шт Смена кунжута Семена конопли Соль/перец • киноа отварить в подсоленной воде до готовности ~15-20мин • шампиньоны и цукини поджарить на среднем огне ~10мин • все ингредиенты нарезать и выложить в тарелку вместе с киноа, посыпать семенами 🤌🏻
#завтрак / #ужин
нам потребуется:
киноа
Китайская капуста 1-2листа
Черри 3-4шт
Морковь 1/2
Водоросли 1ст/л
Авокадо 1/2
Цукини 1/6
Шампиньоны 3-4шт
Смена кунжута
Семена конопли
Соль/перец
готовим:
• киноа отварить в подсоленной воде до готовности ~15-20мин
• шампиньоны и цукини поджарить на среднем огне ~10мин
• все ингредиенты нарезать и выложить в тарелку вместе с киноа, посыпать семенами 🤌🏻
