#завтрак
нам потребуется:
- зерновой хлеб на закваске
- Яйцо 2 шт
- Чеснок 2 зубчика
- Укроп/петрушка
- Соль/перец
сверху:
- Авокадо 1/2
- Творожный сыр
- Пармезан
- Черри
готовим:
- яйцо взболтать с чесноком, зеленью, солью и перцем
- кусочки хлеба обмакнуть в яйце и обжарить с двух сторон на среднем огне ~по 5 мин
- авокадо смешать с творожным сыром и посолить
- намазать тосты, посыпать твердый сыром и семенами по желанию
💧 стакан теплой воды за 30 мин до еды
