СМУЗИ С ОВСЯНКОЙ 🥤

#завтрак 

(можно кушать, как боул в тарелке и украшать ягодами)

На фоне картина художницы Sasha Makes

нам потребуется:

• Б/глют овсянка 30-40гр
• Груша
• Банан
• Киви
• Кокосовое молоко ~100мл

готовим:

1. овсянку залить кипятком на 10 минут
2. все ингредиенты закинуть в блендер, взболтать до однородности, густоту регулировать водой 

💧 стакан теплой воды за 30 мин до еды 

🩵 можно в детокс