#завтрак
нам потребуется:
- Пшено или киноа (50-60 гр)
- Тыква ~100гр
- Кокосовое молоко (по вкусу)
- Грецкие орехи (горсть)
- Корица (по вкусу)
- Мед (1 ч/л)
готовим:
- пшено и мелко нарезанную тыкву отварить ~ 20-25 минут
- слить лишнюю воду, добавить немного молока и заблендерить (я разминаю тыкву вилкой, чтобы не потерять текстуру пшена)
- выложить на тарелку, посыпать сверху измельченным грецким орехом и корицей, добавить по вкусу 1-2 ложки меда
💧стакан теплой воды за 30 минут до еды
🩵 можно в детокс
