☝🏻 Чтобы начать лучше себя чувствовать, не обязательно сразу бежать к врачам. Начните с выполнения этих трех простых поз:
🧘🏻Первая поза — поза эмбриона
Лежите на спине, подобрав колени к груди. Эта поза великолепно расслабляет, снимает боль в пояснице и улучшает функционирование пищеварительной системы.
🧘🏻Вторая поза — лежа на правом боку
Лежите в постели на правом боку, положив левую руку на печень. Печень любит прикосновения и легкое давление, а также повышенную температуру, что способствует ее лучшему функционированию.
🧘🏻Третья поза — полутрупа
Лежите на животе на кровати, свесив голову вниз. Это позволяет растягивать заднюю поверхность шеи и помогает позвонкам встать на место. Я любовно называю эту позу "полутрупа" 😂
✨ Магия, да и только — вы лежите, ничего не делаете, а ваше тело чувствует себя лучше.
💯Эти позы помогают в большинстве случаев, но не всем. Поэтому важно подобрать именно те, которые подойдут вам.
🌿Для этого у меня есть закрытый канал в Телеграмм, в котором много полезных упражнений для тела и психики.
✍️Напишите в комментариях КАНАЛ, и я вам расскажу, как в него попасть.