Сегодня читающих людей в обществе становится все меньше: с книгами конкурируют социальные сети, видеохостинги, сериалы. И несмотря на то, что книжный рынок постепенно растет, данные опросов по стране удручают: около 40% россиян ничего не читают. Между тем, чтение это навык который потерять нам никак нельзя. И вот почему:
Чтение отлично развивает воображение. Книги не дают нам готовую картинку: наш мозг вынужден самостоятельно создавать образы, формировать представление о внешности\голосе\поведении персонажей, обстановке действий сюжета и новых для нас идеях. Чтобы осуществить или спроектировать что-либо, нам нужно сперва это представить во всех подробностях — иначе в наши планы закрадется ошибка.
Чтение повышает концентрацию. Мода на «многозадачность» и клиповое мышление снижает продуктивность. В итоге мы попросту не учимся и отвыкаем подолгу удерживать свое внимание. А книги помогают восстановить этот навык: мозг увлекается сюжетной линией и привыкает надолго концентрироваться на 1 задаче.
Чтение развивает память. При чтении наша память активно работает: приходится запоминать множество новых имен, дат, биографий, предысторий и визуальных образов. Исследования показывают, что чтение тренирует нашу память даже лучше, чем решение головоломок.
Чтение защищает от старения мозга. Регулярное чтение помогает защититься от старости мозга — старческого слабоумия. Исследования показали: снижение интеллекта в старости напрямую зависит от низкой интеллектуальной активности в детском, юношеском и зрелом возрасте.
Чтение развивает эмоциональный интеллект. Эмоциональный интеллект — это один из soft skills: «мягких навыков», которые повышают шансы на успех в современном мире.
При чтении эмоциональный отклик на информацию замедлен: мы сначала обрабатываем данные, потом составляем в голове образ — и только после этого можем «дать волю эмоциям». Это повышает наши навыки эмоциональной саморегуляции. Для сравнения, когда мы смотрим короткие ролики, сериалы и фильмы, образы и ситуации попадают к нам «в готовом виде»: мозгу не нужно тратить дополнительное время на обработку, и эмоции «подключаются» быстрее. Это делает нас более уязвимыми перед психологической манипуляцией.
В процессе чтения художественной литературы мы глубоко «проживаем» жизни главных героев, вместе с ними сталкиваемся с тяжелыми жизненными ситуациями, страдаем и смеемся. При этом в книгах эмоции и самоощущения персонажей зачастую проговариваются подробнее, чем в кино и сериалах, им даются конкретные имена. Это помогает нам самим в будущем лучше понимать свои переживания.
Все тот же эффект «проживания множества жизней» повышает и нашу эмпатию — способность распознавать и понимать чужие эмоции, сопереживать окружающим. Книжная симуляция проблемных ситуаций и переживаний — особенно при наличии четко прописанных антагонистов и протагонистов — помогает нам взглянуть на одно и то же событие под разными углами. В будущем это помогает нам лучше понимать окружающих.
Чтение снижает уровень стресса. Согласно исследованиям, книги помогают снизить возбудимость нервной системы так же эффективно, как и занятия йогой, но при этом стимулируют одновременно и интеллектуальную, и эмоциональную активность.
Чтение способствует повышению самооценки. Начитанный человек имеет большой словарный запас, наполненную формами и смыслами речь. Он легче формулирует и отстаивает свою точку зрения и быстрее ориентируется в различных ситуациях благодаря постоянной стимуляции когнитивных функций.
Регулярное чтение статей на канале ведущего вендингового оператора «Uvenco» позволит вам сделать первый шаг к тому, чтобы ввести чтение в своё регулярный досуг. Приятного и полезного чтения!