Здравствуйте всем!
Так много лечебных систем питания, честно говоря, мне разобраться в них сложновато.
Когда у тебя есть все болезни по ЖКТ, трудно выбрать одну единственную диету, которая точно подойдет лично тебе. Если что я про себя пишу)
Типы диет:
При обострении хронического колита или при острой форме колита с послаблением стула (диарея) рекомендована диета №4.
При этой диете не рекомендованы блюда богатые клетчаткой. Также исключаются все блюда вызывающие гниение и брожение.
Если же заболевание протекает с запорами, то рекомендована диета №3.
При этой диете рекомендованы продукты усиливающие моторику кишечника, богатые клетчаткой.
А как быть, если все вышеперечисленные симптомы чередуются у меня, непонятно🤔
При хроническом колите вне обострения необходимо придерживаться диеты №2.
Может быть спросить врача, скажете вы?! Врач мне вообще ничего не порекомендовал, спрошу, конечно, когда пойду на повторный приём, 23 июля.
Может быть надо просто придерживаться правил ПП и не заморачиваться с диетами?!
Сейчас я стараюсь придерживаться таких правил в питании:
Исключила полностью жирные и жареные блюда и продукты;
Также острое, сильно солёное, маринованное, кислое;
Сахар в чистом виде не употребляю, думаю сахар и так во многих продуктах присутствует;
В том числе не ем колбасные изделия и мясные деликатесы;
Молочные продукты стараюсь есть очень редко и меньшей жирности, не более 5%;
Консервированные продукты не покупаю даже;
Из мясного я употребляю только курицу без кожи, в отварном, тушеном и запеченном виде;
Жирные сорта рыбы тоже исключила, например сельдь и скумбрию;
Мучные изделия, в том числе покупные кондитерские изделия, кроме хлеба тоже не употребляю. Хлеб ем только в первой половине дня, чёрный хлеб у меня под запретом, изжога от него;
Газированные напитки, магазинные сок у меня тоже давно под запретом, если только минералку без газа могу себе позволить и то редко;
Майонезы и разные жирные соусы я давно уже не ем и не хочется;
Питаюсь дробно 4-5 раз в день, стараюсь не переедать;
Может что то упустила? Крупы упустила, из круп я не ем каши из перловки, рис употребляю очень-очень редко. Вот кашу из овсяных отрубей или овсянки, ем с удовольствием и без последствий для самочувствия.
Гречневую кашу ем частенько, нравится мне она. Варю её на воде, потом добавляю немного сливочного масла.
Яйца куриные употребляю иногда на завтрак в виде омлета или сваренные всмятку, яичницу не ем ,я почему то никогда не любила её.
Может быть скучноватый рацион, а куда деваться...
Да. ещё про блины! Пишут нельзя блины при колите, я иногда овсяноблин готовлю на завтрак, очень люблю и после него никаких последствий нет в кишечнике.
Люблю творог, но ем сейчас редко и только в протёртом виде или готовлю суфле из творога.
Жить можно, голодом не сижу и не чувствую себя ущемлённой в плане питания, главное для меня здоровье.
Вот примерно так я питаюсь, не знаю правильно это при колите или нет. Помимо колита есть и другие проблемы с ЖКТ, поэтому мне сложно выбрать одну единственную лечебную диету, как то так.
⚠ Публикация не носит рекомендательный характер, автор пишет только о себе, никому не предлагает следовать её примеру!
Пока всё, о чём я хотела с вами поделиться, спасибо за внимание!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ💖🤗😘