Мы живём в век изобилия. Принимая большое количество решений, вы можете испытывать страх упустить что-то важное из великого разнообразия вариантов, когда приходится делать выбор.
Предлагаем сегодня поразмышлять о страхе, который часто проявляется и управляет нашей жизнью – FOMO (Fear of Missing Out) или страх упущенных возможностей.
Человек испытывает это чувство с рождения до смерти. Каждая мама сталкивалась с тем, что не могла уложить ребёнка спать, ведь ему так хочется поиграть ещё. Пик этого ощущения приходится на молодость, далее оно начинает притупляться из-за нашей вечной занятости и накопленного в результате этого чувства усталости. Приобретённый жизненный опыт облегчает процесс выбора, ведь он помогает нам быстро оценить, что именно мы упустим в опредёленной ситуации. FOMO обостряется после 60 лет, когда человек понимает, что он давно мечтал что-то сделать, но до сих пор не попробовал этого.
FOMO вдохновляет на получение новой профессии, переезд в другой город, перемены в жизни, помогает получать новые впечатления и расширяет кругозор, мотивирует искать вариант лучше, чем у вас уже есть.
Любопытный факт: FOMO – это чаще всего навязанный нам выбор. Почему же мы так ему подвержены?
- Человек как особь стремится принадлежать к какой-то определённой группе, быть как все.
- Этот страх характерен нашей культуре и часто навязывается через социальные сети. Раньше эту роль выполняли газеты, журналы, радио, телевидение.
- Нашей жизнью управляет интернет. Появились постоянный доступ к большому количеству информации, возможность наблюдать за жизнью других людей и при этом сравнивать себя с ними.
Вы ежедневно принимаете большое количество решений, выбирая, что съесть на завтрак, с кем встретиться, куда пойти после работы и как провести время с семьёй в выходные. Иногда выбор оказывается сложнее. Например, сменить ли профессию, поменять ли место работы, какую купить машину.
Как же научиться выбирать именно то, что хочется, и отказываться от других вариантов?
6 шагов, которые помогут вам принять важное решение:
- Запишите свой вопрос.
- Подробно зафиксируйте истинные потребности и критерии, которые для вас важны при принятии этого решения. Сохраняйте объективность в их отношении при дальнейшем выборе.
- Соберите данные и рассмотрите 3-5 возможных вариантов. Зафиксируйте достоинства и недостатки для каждого варианта.
- Используйте различные источники информации. Можно что-то найти самостоятельно, спросить у друзей и у людей, не входящих в ваш близкий круг общения.
- Выберите предварительного фаворита в возможных вариантах и начинайте отсекать те, которые не совпадают с важными для вас критериями.
- Если у вас осталось 2 решения, между которыми вы продолжаете метаться, позовите подкрепление. Например, устройте мозговой штурм с друзьями. Они подсветят как достоинства, так и недостатки этих вариантов. Это поможет сделать вам окончательный выбор.
«В жизни каждого из нас каждый день происходит сотня выборов и не бывает их хороших или плохих. Просто каждый из выборов создает другую жизнь, другой неповторимый мир. Но каждая жизнь заслуживает того, чтобы ее прожить, каждая тропа — чтобы быть пройденной».
Цитата из фильма «Господин Никто»
Желаем вам не забывать, что любое принятое решение правильное для вас в данный момент.