Как физическая активность влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
💪 Улучшение перистальтики
Регулярные упражнения могут помочь стимулировать перистальтику — это сокращения мышц кишечника, которые продвигают съеденное через пищеварительную систему.
Чем активнее мы двигаемся, тем лучше функционирует наша перистальтика.
🥗 Стимуляция метаболизма
Физическая активность способствует ускорению обмена веществ, что может улучшить процесс пищеварения.
Налаженный метаболизм позволяет организму эффективнее перерабатывать получаемую пищу.
⚡ Снижение стресса
Стресс может оказывать негативное воздействие на пищеварение, вызывая различные проблемы — от изжоги до снижения аппетита.
Регулярные физические упражнения помогают бороться со стрессом.
⚖️ Поддержание веса
Активный образ жизни помогает избежать набора лишнего веса. Избыточная масса тела также негативно сказывается на работе ЖКТ.