В красоту и подтянутость лица люди вкладывают много сил, времени и денег. Однако при всем этом иногда допускают ошибки, которые обнуляют все старания. О самых коварных и неочевидных врагах красоты выяснили у эксперта по фейсбилдингу и самомассажу.
Марина Колягина
эксперт по фейсбилдингу, самомассажу и естественному омоложению лица
Опущенный язык
Естественное и правильное положение языка — на верхнем небе, его опускание невольно ведет к цепной реакции других мышц. Расслабленные шейные и лицевые мышцы приводят к проседанию верхней челюстной кости, что ухудшает контуры лица: овал теряет четкость, щеки провисают, подбородок становится двойным, а под глазами появляются отеки. Люди с неправильным положением языка часто дышат через рот и выдвигают голову вперед, что также негативно сказывается на осанке и состоянии шейного позвонка.
Опущенный подбородок
Подбородок всегда нужно держать параллельно полу. Сутулость и наклон головы вниз нагружают мышцы шеи, поэтому они перенапрягаются и тянут за собой нижнюю часть лица. Из-за этого формируется второй подбородок и овал лица теряет упругость и четкость. Особенно важно следить за положением подбородка во время работы за компьютером или с телефоном.
Подпирание щеки рукой
Излюбленное для многих положение — сидеть, упираясь всем телом на одну руку, подпирая ей щеку. Это очень вредно. Неправильное положение головы и шеи затрудняет отток лимфы, что вызывает отечность и появление морщин на лице. Кроме того, такая поза приводит к смещению костей черепа и, как следствие, сколиозу и асимметрии лица.
Губки бантиком, бровки домиком
Негативные эмоции, такие как поджатие губ, нахмуривание, поднимание бровей и опускание уголков рта, усиливают нагрузку на мимические мышцы. Соответственно, повышается риск развития асимметрии лица и появления морщин. Улыбайтесь, вам очень идет.
Неподготовленная к упражнениям кожа
Заниматься фейсбилдингом — отличная и очень полезная для кожи лица идея, конечно, если соблюдать правила. Так, несмытый макияж скорее приведет к неприятным последствиям, нежели желаемым от тренировки результатам. Косметические средства, даже легкие, создают барьер и закупоривают поры, поэтому кожа не дышит во время упражнений. Помимо этого макияж способен проникать в глубокие слои кожи и вызывать акне, угри и комедоны.
Игнорирование санскрина
Если вы много о нем слышали, но до сих пор не придавали значения, самое время это изменить. Ультрафиолетовое излучение вызывает повреждения кожи, пигментацию и морщины. Оно способно проникать даже сквозь облачный покров, поэтому тучки — плохая отговорка, чтобы не использовать солнцезащитный крем.
Сон на неудобной подушке
Длительное напряжение в области шеи приводит к сокращению мышц, обвисанию тканей и ухудшению кровообращения, что способствует застою лимфы. В результате появляются отеки, которые не устраняются никакими инъекциями.
Неподходящая косметика
Избегайте импульсивных покупок, основывающихся лишь на чужих рекомендациях или рекламных обещаниях. Выбирайте продукты, которые соответствуют типу и состоянию кожи. Неподходящие средства часто не только оказываются бесполезными, но и усугубляют существующие проблемы, а также вызывают высыпания и покраснения.
Недостаток сна
Пить витамины, заниматься спортом и сбалансированно питаться — очень полезно, но недостаточно для красоты и здоровья кожи и тела, ведь без полноценного сна достигнуть желаемых результатов будет в разы сложнее. Нарушение функционирования щитовидной железы, гормональные дисбалансы и другие заболевания нередко вызваны дефицитом сна. Качество жизни и состояние кожи заметно улучшаются при засыпании до 23:00, потому что в это время активно вырабатывается мелатонин, жизненно необходимый для восстановления организма.