Разочарование принято называть чувством, но это сложносоставной процесс, где ключевое чувство печаль.
Поскольку разочарование имеет в себе смысл избавление от каких то чар. Не важно очаровал ли вас кто-то или вы в силу своих ожиданий сами постарались очаровать себя.
Когда что-либо представляется ценным, даже если это ожидания, теряя возможность реализации планов, мы проживаем своеобразную потерю.
Дискомфорт связанный с разочарованием это горевание по тем очаровательным перспективам и ожиданиям которые как стало упрямо ясным, не реализуются.
Конечно, разочарование может быть болезненным, поскольку моральная боль для нас такая же явная, как и физическая. Фактически ломается наша картина мира или дополняется и растет, что так же в силу наших с вами индивидуальных особенностей может восприниматься по-разному.
Особенно тяжело переживать разочарование когда мы не готовы к иному развитию событий. Если по какой-то причине ваша адаптивная способность и вариативность в ситуации выбора ограничены, то разочарование способно сопровождаться и сильным страхом. За себя и за свое будущее, если оно состояло из очаровательных ожиданий которым не суждено сбыться.
В работе с разочарованием, важно то как вы относитесь к происходящему и есть ли у вас безопасное психологическое пространство, чтобы прожить свои чувства открыто.
Принятие того факта, что разочарование это освобождение от грез первый шаг к ощущению свободы выбора в ситуации. Когда мы разочаровываемся мы фигурально выражаясь - "спускаемся с небес на землю". А значит начинаем лучше ощущать свои физические ресурсы и становимся более устойчивыми.
За каждым нашим чувством, страхом, грустью и болью связанными с разочарованием, есть еще одно прекрасное чувство, ярость. И это тот источник энергии которое вы можете направить на преобразование своей жизни. Поскольку ярость это в первую очередь энергия направленная на то, чтобы защитить нас и спасти, а в какое русло ее направить и как использовать чтобы она принесла вам благо, зависит от вашего выбора и понимания процесса.
Примериться с разочарованием бывает сложно и для этого нужно время, но оно безусловно открывает свободу и новые горизонты, как во внешнем мире, так и в сфере внутренних преобразований человека.
Найдите поддержку и помощь если разочарование в ком-то или чем-то оказалось для вас существенным потрясением или травмировало вас. Дайте себе время во всем разобраться, отгоревать, наметить новые пути и цели, и главное позаботиться о себе.
С уважением к Вам, психолог, Ольга Бычкова!
Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Телесный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
