Говорю же об этом постоянно, удалить надо мне все приложения с магазинами, всё заказываю и заказываю…
Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 50 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных и ПП блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, вчера рассказывала вам про свое питание, и показывала шорты-бермуды, которые оказались чуть маловаты. Ссылку на статью оставлю здесь 👇
Вообщем шорты заказала другие, чтобы немного тянулись. Вчера пришли, бегала примерять. И еще одна покупочка, которую я очень долго ждала. Но об этом во второй части статьи, начну с питания за вчерашний день.
Завтрак в 7.30
Тут два яйца, помидор, капустный салат, немного курицы вареной, и рисовые вафли. Кстати, в этих вафлях ничего кроме риса и яйца нет. Просто пожарила немного в вафельнице. Хотела туда еще сыра добавить, но его дома не оказалось. Сегодня хочу попробовать сделать такие же, только с сыром. Если получатся, покажу вам обязательно.
Вафли вносила в таблицу просто как вареный рис.
Между завтраком и обедом, был большой временной промежуток, поэтому обед был поздний.
Обед в 15.00.
Перловка, курица вареная, помидор, капустный салат, хлеб. Но на этом я не остановилась, поэтому и получилась такая калорийность обеда. Не наелась этим абсолютно. Похлебала после этого куриного бульона с куском хлеба, и съела 30 грамм сушеного манго. Вот такая голодная:)
Ужин в 18.00.
Первый раз пробовала такую кисломолочку, довольно не плохо. Приятный сладковатый вкус.
Вот такая дневная калорийность получилась
По моему идеально, как вам? Напишите пожалуйста в комментариях.
Ну и покажу шорты которые пришли. Размер 50, качество хорошее, стрейч, тянутся прям очень хорошо, цена 2700.
Предыдущие шорты были 48 размера.
Но эти как то странно на меня сели, и немного в поясе большеваты. Вот и как понять в этих размерах, 48 малы, 50 большие. Короче брать не стала. Не комфортно. Заказала третьи😂. Вот пока не куплю, не успокоюсь же.
А еще пришла сумка, которую давно ждала. Сумка очень необычная, но мне прям очень понравилась.
Фото делала в раздевалке спортзала, поэтому задний фон не очень 🫤
Вот такая джинсовая сумка-мешок. Очень вместительная и удобная. Знаю, на любителя, но мне нравится.
Мне кажется, что джинсами будет довольно неплохо смотреться.
Цена 900 рублей.
Завтра отчитаюсь по весу в ТГ канале, вот ссылка
А тут в Дзен отчитаюсь в понедельник. Даже самой интересно, что с весом, на почти тщательном подсчете калорий, и на таком питании.
Друзья, напишите пожалуйста в комментариях, как вам мое питание, как шорты, как сумка? Вот у меня сегодня сколько к вам вопросов 😘
Буду очень благодарна за подписку, лайк и комментарий 💖
Обнимаю ♥️♥️♥️