Ничего критичного, век живи, век учись.
Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 50 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных и ПП блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, сегодня покажу вам свои тарелочки с подробным описанием(некоторые из вас просили детализацию таблицы калорий), покажу шорты-бермуды, которые заказывала на ВБ, и расскажу еще о кое чем интересном ☺️.
Но сначала попрошу вас, после прочтения статьи, поставить лайк, и если не трудно написать комментарий, это очень помогает в развитии канала. Заранее благодарю 🙏
Начну с питания.
Завтрак в 7.30.
Ела суп, очень нужно было доесть, выкинуть 🫤 жалко. Ну не могу я еду выкидывать.
Перекус в 11.00.
Вообще, очень редко перекусываю. Но иногда балуюсь. А тут еще в магазине попался на глаза манго сушенный. Решила попробовать.
И какого же было мое удивление, когда узнала калорийность сушеного манго. Лучше бы обычный взяла. Век живи, век учись!
Обед в 14.30.
Пораньше пообедать не получилось. Голодная как волк была😂
Ужин в 17.30.
Ужин очень легкий, есть не хотелось, потому что обедала поздно. Но если бы не поужинала, захотела бы кушать, часов в 8 вечера.
Обшая калорийность за день получилась вот такая
Все достаточно не плохо, но белка можно было и побольше. И по поводу углеводов тоже сомневаюсь, наверное нужно было их как то постепенно повышать.
Вчера показывала вам свои обновочки, ссылку на статью оставлю здесь 👇
И в этой же статье написала, что по вашим советам, заказала шорты-бермуды. Пришли шорты, вчера ходила мерить.
Качество не плохое, сели тоже нормально. Но на размер бы побольше. В поясе тесновато. И ткань не тянется, люблю чтобы стрейч был.
Вот так они выглядят
Сзади
Цена у них 2000 тысячи. Брать не стала, заказала другие.
Еще вчера успела заехать в салон, покрасить корни. Вообще всегда корни крашу сама, но прокрасить самой сзади, сложно. И поэтому раз в два-три месяца хожу на эту процедуру в салон, чтобы мастер сделал как надо.
На фото конечно не очень видно, но я уже месяцев пять, не крашусь в черный цвет. В планах вывести его совсем. Но смывку делать не хочу, боюсь остаться без волос. В идеале конечно, как бы мне хотелось, очень постепенно выйти в темно-русый. Загадывать не буду.
Ну и главная приятная новость, для меня, на вчерашний день.
Наконец то приобрела абонемент на LPG массаж. Как я давно об этом мечтала☺️
Со многим знакомыми общалась, по поводу этой процедуры, у всех только положительные отзывы. Говорят, что объемы неплохо уходят.
Цена за 10 сеансов, 8500, плюс еще пришлось купить специальный костюм, за 1300.
Этот абонемент подарила мне дочь, заранее, на день рождения. Сама бы я его вряд ли себе купила. Все таки не из дешевых процедура.
Друзья, может кто то из вас делал такой массаж, напишите пожалуйста в комментариях, как вам? Есть эффект?
На первую процедуру пойду в понедельник, 1 числа. Расскажу вам обязательно.
И обязательно сделаю замеры перед первым сеансом, и после последнего. Посмотрим, будет результат?
Надеюсь я вас сегодня не очень утомила😄
Вот такие у меня новости на сегодняшний день:)
Буду очень благодарна за подписку, лайк и комментарий😍
Обнимаю ♥️♥️♥️